Перевод и адаптация — MORE СМЫСЛА
Стоицизм для большинства людей до сих пор остается непонятным философским направлением. Тем не менее, представители этой школы принадлежали к числу наиболее разумных и практичных людей своей эпохи, и многие их знания мы можем применить с большой пользой для себя.
На сегодняшний день слово «стоический» зачастую употребляется в негативном контексте – к примеру, с помощью него описываются люди, отказывающиеся открываться и выражать свои истинные чувства.
Безусловно, стоики проповедовали аскетическое отношение к жизни, но смысл данного философского учения на этом не заканчивается. Мы расскажем о трех стоических принципах, которые можно использовать в ежедневной жизни, что сделает ваше существование более радостным.
Стоики ценили все, чем обладали, и не принимали что-либо как само собой разумеющееся.
Люди часто не могут быть счастливыми лишь потому, что не умеют испытывать благодарность за то, что у них есть. Стоики отлично осознавали это и старались настроить свой ум на сопротивление этой человеческой склонности. Для этого они использовали метод отрицательной визуализации. Они не концентрировались на желаемых вещах, не старались представить это себе, чтобы сделать это более реальным – они концентрировались на том, чем они уже обладали, и что любили больше всего, и воображали, как теряют это.
Постарайтесь представить, что вы почувствуете, если потеряете детей, любимого человека или родителей. Что бы вы решили для них сделать сегодня? Продемонстрировали ли вы, как любите их, насколько дороги они для вас?
Эпиктет рекомендовал: каждый раз, когда мы целуем свое дитя, нужно внутренне напоминать себе о том, что он в любой момент может погибнуть, а прощаясь с другом, необходимо быть готовым к тому, что эта встреча может оказаться последней.
Если вы умеете ценить все, чем обладаете на данный момент, постоянно напоминая себе о том, что вы этого можете в любой момент лишиться, то и сама возможная утрата окажется не столь мучительной.
Смех над собой как способ самозащиты.
Как вы реагируете, когда окружающие оскорбляют или высмеивают вас? А как бы поступил бы в данной ситуации древнегреческий стоик? Возможно, он просто бы посмеялся над собой.
Смех в ответ на едкий выпад оппонента – одна из наиболее неожиданных и действенных реакций. Таким образом, вы демонстрируете противнику, что не относитесь к нему серьезно, вы словно бы выбиваете из-под него стул, и он уже не чувствует себя хозяином ситуации.
Мне очень нравится этот прием, и при случае я его всегда применяю. Если вы умеете смеяться над собой сильнее, чем ваш оппонент, вас перестанут цеплять, а ваш противник почувствует себя бессильным.
А как насчет вас? Вы умеете смеяться над собой? Что вас удерживает?
Они не расходовали свое время на мысли о том, что они не способны контролировать. Они считали, что человеческое время и силы необходимо тратить только на те вещи, которые мы можем поменять.
Поэтому они всегда целиком принимали прошлое и настоящее. Фразы типа «Если бы я поступил в то время так-то и так-то…» или «Мне жаль, что я не сказал ей, насколько я ее люблю до того, как она погибла…» у них были под запретом.
Они всегда проводили границу между тем, что они могли контролировать, и тем, что не могли. Например, мы целиком контролируем то, как мы относимся к своей жизни и жизненным ценностям. Кроме того, под нашим контролем находятся поставленные нами цели. Но мы не имеем возможности контролировать большую часть тех явлений, что случаются в окружающем нас мире.
Эпиктет считал, нам необходимо ставить такие цели, которых мы имеем возможность достичь, или даже те цели, в достижении которых мы не сомневаемся. Поставив цель, стоик фокусируется на самом пути к ней, а не на конечном результате.
Стоики полагали, что лучше полностью сосредоточиться на том, чтобы сделать все возможное, чем пытаться добиться победы в матче, карьерного продвижения или выигрыша миллиона – в этих случаях никто не гарантирует, что вы в этих делах добьетесь успеха.
На чем сконцентрированы вы – на результате или на том, чтобы получать удовольствия от дела, или на том, чтобы прилагать все возможные усилия для достижения поставленных целей?
0 коммент.:
Отправить комментарий