Перевод и адаптация — MORE СМЫСЛА
Внимание: Не читайте эту статью, если собираетесь внести ее в список «прочих статей, посвященных саморазвитию». Иначе она не принесет вам никакой пользы.
Ответьте честно: хотите ли вы как-нибудь изменить свою жизнь? А чувствовать себя живым, ощутить радость и обрести смысл в каждом из дней? Вы уверены в этом? Потому что нет ничего проще, чем понять, как это сделать. Сложнее внедрить это в свою жизнь.
Ниже я могу и дам вам достаточно знаний для того, чтобы повысить ваш уровень осознанности. Но чего мне не удастся сделать, так это заставить вас следовать этим принципам. Вы сами обязаны это сделать.
Естественно, я не могу рассказать здесь абсолютно обо всем. Но я действительно верю, что следующие 12 принципов помогут вам начать жить по-новому.
Если вы уверены, что готовы на все, что может потребоваться для достижения лучшей жизни, давайте начнем.
1. Все стоящее начинается с чистых побуждений.
Да, черт возьми, это важно. Я никогда не перестану повторять – честность и еще раз честность. Вещи должны делаться без половинчатых, скрытых, нечистых или туманных побуждений.
Пожалуйста, найдите себе занятие и выберите для себя такой стиль жизни, чтобы они требовали от вас исключительно чистых, честных и хороших намерений. Придерживайтесь этого пути, пока ваш прах не развеет ветер.
2. Жестко ограничьте время, которое вы тратите на социальные сети.
Серьезно. Проводите в сети меньше времени, чем сейчас. Делайте большие перерывы. Удалите приложения соцсетей со своего смартфона. А еще установите на компьютер специальные программы, блокирующие доступ к определенным сайтам. Социальные сети стали очень токсичными – они вызывают только беспокойство и рассеивают внимание.
3. Возьмите на себя всю ответственность за текущее состояние вашей жизни.
Перестаньте оправдываться и возьмите на себя ответственность. Да, с вами произошло много плохого. Жизнь несправедлива и некоторым людям просто суждено вытянуть короткую спичку. Но жалобами и изображением обиженной жертвы делу не поможешь, это лишь будет съедать вас изнутри, словно кислота.
Если вы видите себя жертвой и думаете, что вам суждено вечно страдать от проделок реального мира, то так оно и будет. Люди часто приводят себя к саморазрушению, тянут попусту время и изображают из себя жертву, потому что боятся своих настоящих возможностей. Вера в то, что у вас есть достаточно сил, чтобы начать жить на полную, это первый шаг на пути к такой жизни.
4. Сократите количество времени, которые вы тратите на бессмысленные занятия.
Вы можете не осознавать этого, но занятие бессмысленными вещами приводят к депрессии. Человеку нужно заниматься чем-то полезным и наполненным смыслом – в идеале это вещи, которые вы сами хотите делать, потому что они вас мотивируют, а не из-за воздействия каких-то внешних сил.
Просмотр телепередач, видеоигры, азартные игры, шоппинг, употребление наркотических веществ, бессмысленный серфинг в интернете, просмотр порно – все это, как правило, не приносит окружающим никакой ценности и является обыкновенным потребительством. Откажитесь от потребления и начните сами создавать ценности. Что это значит? Рад, что вы спросили…
5. Направьте все свои усилия на занятия полезными и/или хорошими делами.
Мастерите кресла-качалки, снимайте стенд-ап комедии, станьте волонтером благотворительной организации, займитесь созданием видеороликов на YouTube, пишите поэмы или постройте компанию, направленную на улучшение мира.
Не имеет значения, что именно вы делаете, пока вашей целью является создание чего-то полезного и/или прекрасного. Немедленно начните делать хоть что-то, и ваш жизненный путь станет гораздо чище.
Секрет вот в чем: делайте свое дело настолько хорошо, насколько это вообще возможно. Есть какое-то магическое удовлетворение в том, когда вы посвящаете всего себя чему-то конкретному.
6. Высыпайтесь и перестаньте есть вредную пищу.
Да-да, вы слышали этот совет уже раз 800, вот только это действительно важно. Не игнорируйте его, потому что он, вероятно, является самым простым жизненным лайфхаком всем времен.
Если ваш ночной сон будет длиться по 7-8 часов, питание будет здоровым (более цельным, органическим и состоящим из натуральных продуктов), а пить вы будете только воду (и в больших количествах), ваше самочувствие резко улучшится.
7. Всегда находите время на реальное общение с людьми.
Современный мир, стиль жизни и интернет сделали людей отчужденными, а остатки реального общества засыхают словно умирающие луга. Это плохо.
Люди — социальные приматы, а потому нуждаются в общении и налаживании контактов. Любой ценой старайтесь быть поближе к людям, почаще разговаривайте с ними вживую, звоните им по телефону.
Найдите правильных людей, которые будут вас вдохновлять, помогать вам развиваться, заставлять вас думать и смеяться. Очень сложно стать чем-то большим, чем среднее между 5 людьми, с которыми вы проводите больше всего времени. И в этом утверждении заключена огромная мудрость.
8. Заботьтесь о своем жилище как о святилище.
Почему вы хотите чувствовать себя хорошо, если живете на настоящей свалке? Заботьтесь о своем жилище как о святилище. То же самое касается пищи, близких, природы, работы и т.д. Будьте благодарными за то, что у вас есть.
На практике это означает, что вы должны содержать свой дом в чистоте, а также находить/создавать вещи, мебель и прочие объекты, которые будут способствовать чистоте разума, вдохновению и признательности. Ваше окружение невероятно важно.
9. Выбор места жительства является одним из самых важных решений в жизни.
Подойдите к этому вопросу со всей серьезностью. Выберите место, которое отвечает вашим ценностям и целям. Если потребуется, смените город или подумайте о том, чтобы выйти за пределы своих ограничений.
10. Дайте волю своему любопытству и всегда следуйте за ним.
Любой ценой защищайте свое любопытство. Многие силы будут пытаться лишить вас его, но не стоит им позволять сделать это. Продолжайте задавать вопросы, учиться и интересоваться всем вокруг. Так вы сможете адаптироваться и выжить в постоянно меняющемся мире. А еще это откроет вам путь к познанию разных форм удовлетворенности и свободы.
11. Внимание — ваш самый ценный ресурс.
Используйте его с умом. Ваша жизнь является совокупностью всего того, чему вы уделяете свое внимание. А способность — это суперсила, особенно в наш век рассеянности.
Развивайте внимание ежедневно, отказывая потенциальным отвлекающим факторам и занимаясь специальными упражнениями на сосредоточенность (медитацией, чтением книг, писательством).
12. Чтобы изменить свою жизнь, сначала измените свои привычки.
Ваша жизнь является совокупностью всего того, чему вы уделяете свое внимание, а ваши привычки – это действия, которым вы неделя за неделей уделяете больше всего внимания.
Следовательно, лучший способом сместить фокус вашего внимания – изменить свои привычки. Проще всего сделать это путем полного изменения своего окружения. Такие перемены встряхнут вашу жизнь, открывая путь тотальному пересмотру привычек и огромному скачку в личностном развитии. Особенно полезным здесь будет использование тактики 30-дневных заданий.
И последнее: наслаждайтесь!
Выгравируйте это на свое душе: если вы не наслаждаетесь жизнью, значит, все делаете неправильно (если только вы не живете за чертой бедности, в зоне боевых действий или в действительно ужасающих условиях).
Жизнь всегда приносит наслаждение, когда вы и ваша душа живете в унисон, когда ваши действия приносят ценность окружающему миру, а ваш разум постиг мудрость. А еще вы должны быть признательными и побольше смеяться. Не забывайте об этом.
Земля – удивительное место с множеством проблем, а мы с вами живем в странные времена, которые искусно сведут на нет все наши усилия, направленные на то, чтобы жить лучше, если мы потеряем бдительность.
Поэтому будьте внимательны.
Заботьтесь о себе, как о любимом человеке. Поверьте, что свобода и удовлетворение возможны для каждого, в том числе и для вас. И пускай вам в этом помогут описанные выше принципы. Призываю вас прямо сейчас начать что-то делать, и вы увидите, что одно действие повлечет за собой цепную реакцию.
Пришло время поставить точку. Я люблю вас всех и желаю вам удачи.
Вы молодец мне очень нравится спасибо за помощь
ОтветитьУдалить