ПОПРОБУЙТЕ НАУЧИТЬСЯ СЛЫШАТЬ СВОЙ ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС И ПОНИМАТЬ СЕБЯ

Когда возникают проблемы, довольно велик шанс услышать следующие советы: “следуй за сердцем” или “послушай свой внутренний голос”. Таким образом можно лучше понять свои эмоции и чувства. К сожалению, это эффективно и полезно, но очень сложно. Ведь не существует единого алгоритма действий, чтобы заглянуть глубоко в себя. Все знания в этой области ограничиваются исследованиями и рядом упражнений, которые могут помочь разобраться в себе, своих желаниях и мыслях.

Внешне вы можете быть счастливы: у вас хорошая работа, любящая семья и комфортный дом. И вдруг вы осознаете, что что-то не так, и в глубине души вы несчастны. Одной из причиной может быть то, что вы до конца не понимаете, что вам нужно на самом деле. Может, вы Индиана Джонс и любите экстрим и путешествия по самым страшным местам мира? Такое происходит довольно часто, ведь мы подвергаемся общественному мнению и устоям. Если вам с детства твердили о том, что счастье обязательно означает семью с дюжиной детей и профессию, например, врача или учителя, то вы обязательно пойдете по этому пути. Только не факт, что такая жизнь будет вас устраивать.

Ценности

Живете ли вы по чужому сценарию легко распознать: вы будете чувствовать не на своем месте. Это подразумевает грусть, тревогу, неопределенность и даже злость. Попробуйте вспомнить, какие занятия приносили вам удовольствие. Чем бы вы ни занимались, не нужно мучить себя. Это относится и вашей деятельности, и личной жизни, и даже к хобби. Стараясь следовать за трендами или опасаясь негативной реакции близких, мы живем чужими ценностями. Но это ваша жизнь, и вы в праве решать, что вам необходимо для искреннего счастья.

Здесь важно понимать, что некоторые ваши предпочтения могут иметь разные объяснения. Например, вам важно влиять на что-то. Это вовсе не означает слепое командование и абсолютную власть. Возможно, вам приятнее быть лидером, чем диктатором и формальным начальником.

Хаос

Как бы это странно ни звучало, но в каждом из нас живет несколько человек. Мы не будем говорить о расстройстве личности или любых других психических заболеваниях. В нас живет и критик, который не упускает возможности вызвать в нас чувства вины и показать, что мы что-то сделали не так. И ребенок, который любит поиграть, посмотреть мультики и поныть. Среди всех этих голосов нужно услышать себя настоящего, голос своей души. Безусловно, это трудно: вы будто пытаетесь настроиться на необходимую радиостанцию. Но это возможно. Попробуйте выплеснуть все свои эмоции на бумагу, будь то гнев, радость, печаль или равнодушие. Красивый почерк тут не важен. Главное, чтобы все ваши чувства и переживания оказались на бумаге, и не важно каким способом.

Зона комфорта

Чем больше вы знаете о себе, тем меньше вы уверены в том, что знаете себя.Для того, чтобы приблизиться к просвещенности, нужно пробовать заниматься чем-то новым. Вдруг это занятие вам понравится, и вы захотите посвятить этому жизнь. Составьте список того, что бы вы хотели попробовать. В этом деле не стоит опираться на чье-либо мнение. Сконцентрируйтесь на том, к чему у вас есть позывы. Ни в коем случае не забывайте интересоваться у самого себя, нравится ли вам занятие, какие чувства оно у вас вызывает.

То, как вы относитесь к себе, определяет то, насколько хорошо вы себя знаете. Не забывайте хотя бы время от времени заботиться о себе. Например, вместо того, чтобы заниматься неприятными делами, наградите себя походом в кино, послеобеденным сном или вкусной едой. Никто не сможет сделать вам приятно так же хорошо, как вы это делаете сами себе.

Источник: Flytothesky.ru