Если да, я хочу поделиться с вами простой, но мощной идеей в этой статье.
Я узнал это из книги Джоко Уиллинка «Дисциплина равна свободе». Идея довольно-таки проста. Джоко считает, что жаловать, когда что-то идёт не так, бесполезно.
Он говорит: «…когда дела идут плохо, из этого получится что-то хорошее».
А теперь позвольте мне объяснить, почему я разделяю подход Джоко.
Вместо того чтобы давать людям совет «Не жалуйтесь», Джоко понимает, что нам нужно нечто большее, чтобы действительно изменить своё поведение.
Не знаю, пытался ли я избежать жалоб раньше. Но каждый раз, когда я жаловался в прошлом, у меня не получалась далеко продвинуться. Я осознал, что вы не можете ни дня без жалоб.
Жаловаться – это привычка. И если вы хотите прекратить жаловаться, вам нужно подойти к этому как к изменению привычки.
Поэтому, если вы расстраиваетесь, когда дела идут плохо, или жалуетесь, что всё плохо, воспользуйтесь данным методом.
Каждый раз, когда что-то идёт не так, найдите в ситуации хорошее.
Видите ли, Джоко явно не говорит, что вы не должны жаловаться. Вместо этого, он пишет, что из плохого всегда может получиться что-то хорошее.
Но сначала нужно сосредоточиться на хорошем. Как это сделать? Говорить «хорошо» всякий раз, когда что-то идёт не так.
Джоко поясняет в своей книге «Дисциплина равна свободе»: «О, миссию отменили? Хорошо. Мы можем сосредоточиться на чём-то другом. Не получилось купить высокоскоростной автомобиль? Хорошо. Отнеситесь к этому проще. Вас не продвинули по службе? Хорошо. У вас есть время стать лучше. Не получили финансирования. Хорошо. Мы владеем большей частью компании. Не получили работу, которую хотели? Хорошо. Получите больше опыта и создайте новое резюме. Получили травму? Хорошо. Вам нужно отдохнуть от тренировок. Сдались? Хорошо. Лучше сдаться, тренируясь, чем на улице. Вас побили? Хорошо. Урок усвоен. Неожиданные проблемы? Хорошо. У нас есть возможность найти решение».
Вы наверняка поняли суть. В каждой невыгодной ситуации можно найти преимущество.
Если вы думаете о том, как изменить своё мышление, это идеальная привычка.
Начните с малого
Несколько лет назад я захотел перестать жаловаться раз и навсегда. Я начал с малого. И всё прошло очень хорошо.
Зачем переживать из-за мелочей? Кого волнует, что сегодня дождь? Или что ваша кофейная кружка разбилась? Вы купите новую! Каждый может начать с малого.
Но проблема в том, что мы часто забываем о подходе «Я больше никогда не буду жаловаться», когда происходит что-то значительное. И в этом заключается суть проблемы!
Когда вы хотите жить определённым образом, вы не можете делать это только тогда, когда вам это нравится.
Вот почему я всегда больше заинтересован в больших делах. Что вы делаете, когда случаются огромные неудачи? Вы по-прежнему жалуетесь? Или вы достаточно натренировали себя, чтобы всегда фокусироваться на положительных моментах?
Мне потребовалось два года, чтобы стать действительно хорошим в этом. Раньше, когда в моей личной жизни или бизнесе что-то шло не так, я предпочитал жаловаться. В основном на себя.
Но если сегодня что-то идёт не так, я вижу в этом толчок, чтобы сделать что-нибудь другое.
Приучите себя думать: когда происходит Х (Х – это плохое), делайте Y (Y – хорошее/полезное/позитивное действие).
Я не хочу притворяться, поэтому скажу, что это лучшая вещь со времён изобретения колеса.
Лично я нашёл это упражнение полезным. Всегда есть чему поучиться.
Я прочитал десятки книг о мышлении, но ни один из советов не сработал, пока я не наткнулся на этот.
Продолжайте, пока не найдёте то, что действительно работает. Пока вы делаете это, у вас не должно оставаться времени на жалобы.
По статье Darius Foroux
0 коммент.:
Отправить комментарий