10 признаков того, что вы не заботитесь о себе

КАЖДЫЙ ДОЛЖЕН НАЙТИ СВОЙ МИР ИЗНУТРИ. И НАСТОЯЩИЙ МИР ДОЛЖЕН БЫТЬ НЕЗАВИСИМЫМ ОТ ВНЕШНИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ.

МАХАТМА ГАНДИ

Независимо от стрессовых факторов, с которыми мы сталкиваемся каждый день, нужно жить с чувством внутреннего мира и заботой о себе. Вот 10 признаков того, что вы этого не делаете.

Не принимаете себя полностью

Вместо этого многие предпринимают бесплодные попытки думать, действовать и проявлять себя не так, как есть на самом деле. Люди формируют себя согласно ожиданиям общества, и не принимают себя такими, какие они есть.

Самопринятие должно быть безоговорочным и без осуждения. Мы все должны стремиться к тому, чтобы соединиться с собой эмоционально, умственно, физически и духовно.

Не имеете сострадания к себе

Непрерывное недовольство и отказ принимать ошибки — это верный путь к несчастной судьбе. Окружите себя состраданием. Признайте свои недостатки и не наказывайте себя за мелочи.

Не внимательны к своим потребностям

Самоотверженные люди являются источником жизненной силы любого общества. Тем не менее, самоотречение может быть нездоровой и ненужной крайностью. Чрезвычайно важно, чтобы мы были внимательны к своим нуждам. Самолишение — не альтруистическая и не нужная черта.

Вместо этого, наши потребности должны иметь первостепенное значение.

10 признаков того, что вы не заботитесь о себе

Не соединены со своими мыслями

Мысли будут по умолчанию на автопилоте, если мы только позволим. Человеческий разум является великолепным подарком, но только если взращивать его. И он будет повторять мысли, которые возникли — как положительные, так и отрицательные.

Не живете по убеждениям

Мы не можем упустить из виду наши убеждения, если стремимся не только оставить след после себя, но и создать что-то значимое.

Идете вразрез со своими намерениями

К сожалению, наша жизнь редко разворачивается так, как мы запланировали. Естественно, наши ожидания передвигаются по мере движения по жизненному пути. Мы развиваемся — развиваются наши стремления.

Важно, чтобы мы постоянно пересматривали свои намерения, поскольку они обеспечивают правильное направление.

Не гармоничны с ожиданиями от себя

Иметь ожидания от себя — важный аспект, но это не должно быть доведено до крайности. Ограничение ожиданий освобождает нас от разочарования, но минимизация ожиданий может создать самодовольство. Решение простое — будьте снисходительным к себе.

10 признаков того, что вы не заботитесь о себе

Пренебрегаете добротой к себе

Большинство из нас научены быть добрыми ко всем. Это является актом любви и необходимостью, если мы хотим жить в мире и согласии.

Доброта к себе так же важна, как и доброжелательность, которую мы распространяем вокруг себя. Так что, будьте добрыми с самим собой. Прощайте себя. Любите себя. Будьте милостивы к себе.

Отказываетесь от желаний и стремлений

Самоограничение необходимо в некоторых обстоятельствах, но полезно сохранять свои желания в уме. Не отказывайтесь от мечты, просто отложите ее на время, если так нужно.

Не живете осознанно

Способность осознавать мысли и действия является эксклюзивом для человеческой расы. Поэтому уделяйте время самоанализу. Являются ли ваши мысли и действия полезными или вредными? Будьте честными с собой.

Источник