Сколько времени на самом деле нужно, чтобы чего-то достичь?
Прежде чем ответить на этот вопрос, лучше спросить: сколько времени у вас есть?
После того как вы ответили на этот вопрос, задайте себе следующий: на что уходит всё моё время?
Только тогда вы сможете определить, как долго вы будете добиваться чего-либо.
Сколько у вас есть времени?
В среднем в месяце 720 часов (30 дней Х 24 часа).
Если вы спите по 8 часов в сутки (8 часов Х 30 дней = 240 часов), то у вас остаётся 480 часов.
Если вы работаете по 40 часов в неделю (40 часов Х 4 недели = 160 часов), у вас остаётся 320 часов.
Тем не менее, как будет показано дальше, работать по 40 часов в неделю можно, но совсем не обязательно. На самом деле в мире, ориентированном на знания, ваши труды дают наилучшие результаты, когда вы находитесь вдали от работы. Как показали исследования, только 16 процентов творческих идей приходят, когда вы сидите на работе. Большинство из них появляются, когда вы отдыхаете, едете в транспорте, путешествуете, проводите время с близкими людьми, и так далее.
Если вы тратите 2 часа в день на еду (2 часа Х 30 дней), у вас остаётся 280 часов.
Итак, вопрос заключается в том, на что вы тратите эти 280 часов?
Если вы потратите эти 280 часов на прослушивание аудиокниг, то вы сможете прослушать около 45 книг (в среднем на одну книгу уходит 6 часов).
280 часов Х 12 месяцев = 3360 часов. На что вы тратите это время?
Если вы потратите эти 3360 часов на прослушивание аудиокниг, то вы сможете прослушать около 560 книг (в среднем на одну книгу уходит 6 часов).
Конечно, прослушивание 560 аудиокниг – вероятно, не самое рациональное использование вашего времени. Однако прослушивание 100 книг в год непременно изменит вашу жизнь.
Конечно, есть гораздо более эффективные способы получения знаний, чем просто чтение книг. Если вы используете всего один метод обучения, то вы, безусловно, тормозите свой рост.
Чтение книг должно стимулировать новые способы мышления и действия. Если вы не действуете по-другому, вы на самом деле не учитесь, и, следовательно, не меняетесь. Ваше поведение – это то, что формирует обстоятельства, уверенность, личность и отношения. Вы читаете, чтобы получить инструкции и вдохновение. Затем вы немедленно применяете то, что узнали, и подгоняете под себя.
Для большинства людей обучение стало побегом от действий. Наполнение головы бесполезной информацией – противоположность с трудом обретаемой мудрости и пониманию, которые могут прийти только путём применения знаний и получения опыта в реальном мире.
На что вы тратите свои 280 часов?
«Если вы не научитесь управлять временем, вы не сможете управлять ничем другим». – Питер Друкер
Если вы не знаете о наличии проблемы, то ничего не изменится.
Если вы не верите в том, что у вас есть проблемы, то ничего не изменится.
Если вы не способны признать наличие проблемы, то вы живёте в отрицании. У всех нас есть проблемы. В современном обществе мы все зависимы от чего-то.
Вы не можете целенаправленно изменить то, что не осознаёте. Следовательно, вы нуждаетесь в образовании, опыте и подотчётности (себе и другим). Если вы будете отслеживать результаты и сообщать о них, вы станете сознательным. Если ваше бездействие будет приводить к немедленным серьёзным последствиям, то ваша производительность будет расти с каждым разом.
Моменты пробуждения случаются, когда вы:
- признаётесь самому себе, что у вас есть проблема;
- открыто признаёте, что у вас есть проблема;
- приступаете к поискам информации и помощи;
- становитесь подотчётным;
- создаёте среду, которая подпитывает ваше желание измениться;
- начинаете инвестировать в более здоровые альтернативы и решения.
С учётом вышесказанного, проанализируйте, на что вы тратите своё время сейчас. Куда оно девается?
По правде говоря, вы понятия не имеете, куда оно девается. А всё потому, что вам не хватает осознанности. Единственный способ стать осознанным – начать отслеживать использование своего времени, что не особо привлекает большинство людей. Это тяжело. Это труд.
Таким образом, вы сдаётесь через 1-3 дня.
Например, исследователи установили, что большинство людей проверяют свои смартфоны примерно 100 раз в день (я уверен, что в два раза больше). Однако они считают, что проверяют свои смартфоны всего 30 или 40 раз. Следовательно, по меньшей мере половина тех, кто это делает, является неосознанной.
Сложность сегодняшней среды состоит в том, что она перегружена триггерами. Мы настолько привыкли использовать технологии и отвлекаться, что нам трудно сохранять внимание и присутствовать в настоящем моменте в течение длительных периодов времени.
Вы должны изменить это, если хотите за полгода претворить в жизнь свои десятилетние планы.
Идея достижения таких грандиозных целей за короткий промежуток времени может показаться вам совершенно безумной и нереальной. Однако если вы будете следовать моим советам, вы поймёте, что на самом деле это вполне реально.
Если же вы сохраните те же самые подходы и мышление, к которым вы привыкли, то у вас определённо ничего не выйдет.
Вы не сможете достичь своих целей в 10 или 20 раз быстрее, если будете постоянно отвлекаться на социальные сети и тратить на них по часу в день.
Почему?
Потому что это низкоуровневое использование времени. Восстановление и отдых в течение дня – это здорово! Это стимулирует и наполняет вас, а также приводит к росту и углублению себя и отношений.
Тем не менее, по статистике, в среднем человек ежедневно тратит на Интернет от 3 до 8 часов.
Какая часть этого времени является намеренной, сознательной и целенаправленной?
Когда в последний раз вы заходили Интернет с конкретной целью, после чего выходили из него, когда она была достигнута?
Интернет затягивает, как и казино в Лас-Вегасе.
Когда в последний раз вы в течение дня ели именно то, что хотели, не пытаясь впихнуть в себя по привычке сахар, вредные углеводы или кофеин?
Это примеры того, как бессознательно мы живём.
Если вы не можете сказать, что вы ели вчера и как провели своё время, вы, вероятно, менее здоровы и продуктивны, чем вам кажется.
Итак:
• Как регулярно вы спите 8 часов в сутки?
• Вы ложитесь спать и просыпаетесь в одно и то же время?
• Вы прекращаете пользоваться технологиями за 60-90 минут до сна?
• Когда вам лучше всего работается? Выполняете ли вы самые важные задачи в эти оптимальные часы (кстати, большинство людей наиболее продуктивны в течение первых трёх часов после начала дня и небольшого периода времени перед сном)?
• Сколько времени вы проводите с семьёй и друзьями, не отвлекаясь на свой смартфон?
• Как вы проводите время со своими друзьями и семьёй?
• Как регулярно вы устраиваете подобные мероприятия?
• Когда в последний раз вы встречались с ними?
• Каковы ваши цели на 2018 год?
• Каковы ваши цели на вторую половину 2018 года?
• Каковы ваши цели на оставшуюся часть мая 2018 года?
• Каковы ваши цели на следующую неделю?
• Этих целей легко добиться?
• Что, если бы вам осталось жить всего три месяца? Могли бы вы достичь целей, поставленных на 2018-й год, за этот промежуток времени? Я думаю, что да. Конечно, если бы вам осталось жить всего три месяца, вы бы наверняка пересмотрели свои цели и, скорее всего, осознали, что многие из них навязаны культурными нормами.
• Если бы вам осталось жить всего три месяца, каковы были бы ваши цели?
• К чему бы вы стремились?
• Какой опыт хотели бы получить?
• Какое «незавершённое дело» довели бы до конца?
Что, если бы вам осталось жить всего шесть месяцев?
«Когда Джордж Бернард Шоу лежал на смертном одре, его спросили:
– Кем бы вы хотели быть, если бы вам довелось заново прожить свою жизнь?
Немного подумав, он произнёс с глубоким вздохом разочарования:
– Я бы хотел быть человеком, которым мог стать, но так и не сумел». – Робин Шарма
Можно ли жить с менталитетом «смертного одра»?
Конечно.
Но ставки должны быть достаточно высокими для вас.
Вы должны ценить отведённое вам время. Для этого вам необходимы:
- система убеждений, связанную с целью вашего существования («Если у вас более трёх приоритетов, значит, у вас их нет». – Джим Коллинз). У вас не может быть приоритетов, если у вас нет системы ценностей.
- убеждённость в том, как вам следует распоряжаться своим временем;
- желание жить и учиться;
- пренебрежение к тому, как (большинство) людей вас воспринимают. Как сказал Аллен Карр в своей чрезвычайно важной книге «Лёгкий способ бросить пить»: «Я бы определил трусость как неспособность поступать в соответствии с велениями совести из страха физической боли или насмешки».
- готовность продолжать обучение;
- цель, которую вы стремитесь достичь («миссия» или «цель», которая даёт вам то, чему вы посвящаете своё время).
Если у вас есть истинная цель, то, что вы очень цените и считаете невероятно важным, то вы будете правильно ценить и использовать своё время.
Если у вас нет направляющей цели, вы будете бесцельно тратить своё время. Как сказал Район Холидей: «Это фундаментальная ирония жизни большинства людей. Они не знают, что они хотят делать со своей жизнью. Но они очень активны».
Немногие люди способны оптимизировать собственное время, потому что немногие люди чётко знают:
- во что они верят;
- что они должны делать, исходя из этой веры;
- каким наиболее эффективным способом можно достичь этой веры.
Как только вы осознаете это, ваша следующая задача состоит в том, чтобы:
- расширять знания и учиться фильтровать информацию;
- определяйте для себя короткие временные линии;
- каждый день делайте шаги, которые приближают вас к целям;
- удалите из своей жизни всё, что мешает вам достигать своих целей. С холистической точки зрения, большое количество свободного времени на самом деле является ключом к производительности. Ваши лучшие идеи будут приходить к вам, когда вы будете находиться вдали от работы. Ваша мотивация преуспеть будет всегда на высоком уровне при наличии глубоких и значимых отношений с друзьями и семьёй. Ваше мышление и креативность будут лучше, если вы каждый день будете заниматься спортом. С точки зрения жизненной необходимости, вы хотите иметь много стимулирующих, развлекательных и красивых моментов в своей жизни.
Однако ни одна из областей вашей жизни не будет оптимизирована, если вы не сосредоточитесь. Большинство людей отвлекаются, когда они на работе, и отвлекаются, когда они дома.
Большинство людей не видят причин для здорового питания.
Большинство людей не видят смысла оценивать качество всего, что они кладут в свой рот и голову.
Но когда вы знаете, что ваше время ограничено, вы начинаете задавать себе гораздо более сложные вопросы. Вы начинаете быть честным с самим собой и другими людьми.
Те вещи, которые были скрыты от вас, сейчас становятся очевидными.
Если бы вам осталось жить всего полгода, сколько времени вы потратили бы на Facebook?
Если бы вам осталось жить всего полгода, трудно ли было бы вам посыпаться в пять утра?
В чём разница?
Почему вам было бы легко просыпаться в пять часов утра и не тратить своё время на Facebook, если бы вам осталось жить всего шесть месяцев?
Честность.
Жестокая честность.
Вот в чём разница.
Вы бы стали гораздо честнее с самим собой в отношении того, что для вас действительно важно.
Было бы вам легко отказаться от вредной привычки, если бы вам осталось жить всего полгода? Наверное, нет.
Было бы вам трудно бросить всё, что вам не нравится, и сосредоточиться исключительно на том, что действительно имеет значение?
Было бы вам трудно «найти свой голос» или поделиться своими идеями? Нисколько. Если бы верили в то, что делаете нечто действительно важное, вы бы кричали об этом с крыш. Вы бы не сдерживали себя и не волновались бы о том, что подумают другие.
Тим Феррисс не ставит долгосрочных целей (по крайней мере, он так утверждает). Вместо этого, он проводит краткосрочные «эксперименты». Причина, по которой он делает это, заключается в том, что он ищет не «счастье», а «волнение».
Я думаю, ещё одна причина, по которой Тим Феррисс проводит эксперименты, состоит в том, что он понимает, насколько ценным является время. Он научился оптимизировать своё время. Он умеет ставить цели и быстро их достигать. Он знает, как окружить себя «племенем наставников». Он устроил свою жизнь так, чтобы жить на собственных условиях.
Поэтому он готов рисковать.
Он готов экспериментировать, пробовать новое и терпеть неудачу.
Он хочет заниматься тем, что его волнует. Он готов действовать, даже если не знает, куда это приведёт его.
Важно отметить, что Феррисс живёт так не потому, что у него есть свобода времени и денег. Скорее, у него есть свобода времени и денег потому, что он действует таким образом.
Когда у вас есть ограниченное количество времени и значимая цель, которую вы преследуете с большим рвением, вы много учитесь. Вы приспосабливаетесь. Вы имеете дело с проблемами в режиме реального времени. Вы узнаёте только то, что вам нужно.
Заключительные мысли
«Как вы можете выполнить свой десятилетний план всего за полгода?» – Питер Тиль
Итак, как можно достигать целей в десятки раз быстрее, чем «обычно»?
• У вас должно быть то, что двигало бы вами.
• Вы должны придерживаться «менталитета смертного одра» и перестать недооценивать своё время.
• Вы должны быть готовы постоянно экспериментировать и терпеть неудачу.
• Вы не можете быть трусом, это значит, что вы идёте против своей интуиции, поскольку боитесь, что другие подумают о вас (научное определение смелости заключается в том, что вы сознательно противостоите риском для достижения «благородной цели»).
• Вы должны быть мудрым учеником, это означает, что вы должны получать информацию из лучших ресурсов и применять немедленно то, чему научились.
Даже если вы работаете полный рабочий день, а дома вас ждут трое детей, вы всё равно можете достичь десятилетнего плана за шесть месяцев.
Вам просто нужно начать находить время на действия, которые приближают вас к вашим мечтам. Если у вас мало времени, вы должны быть посмелее. Вы должны быстрее учиться. Вам нужно окружить себя правильными людьми. Вам нужно представить результаты своей работы публике.
Если вы начнёте делать все это, вы будете получать обратную связь в виде неудач.
Без обратной связи вы не будете знать, что делать. Как только вы получите обратную связь, следующий шаг станет очевидным.
Получайте обратную связь. Чем жёстче и честнее она будет, тем лучше.
Находите применение этой обратной связи.
Приспосабливайтесь.
Получайте более подробную информацию.
Это совершенно удивительно жить так, словно вам осталось всего шесть месяцев.
Вы можете начать жить таким образом прямо сейчас. Как только вы это сделаете, вы перестанете мириться с мелкими вещами. Вы начнёте иначе относиться к людям. Вы будете смотреть им в глаза. Вы будете слушать их. Вы будете выражать любовь и неподдельный интерес. Вы будете тянуть окружающих вверх.
Вы перестанете иметь дело с вещами, которые не имеют смысла. Вы будете действовать намеренно, настойчиво и смело.
Вы расставите приоритеты.
Вы будете действовать, прислушиваясь к инстинктам и интуиции, а не импульсам и зависимости.
Когда вы начинаете действовать в соответствии с вашей интуицией, вы развиваете уверенность. И наоборот, когда вы действуете против интуиции, это часто производит к долгосрочному отсутствию уверенности.
Если вы хотите больше уверенности, начните стремиться к жизни, которой вы хотите жить. Даже если вы потерпите неудачу, вы всё равно будете гордиться собой. И если вы будете преданы своему делу, вы начнёте преуспевать. В конечном счёте, вы обретёте столько импульса, сколько вам нужно, чтобы работать на оптимальных условиях.
Почему?
Потому что вы конгруэнтны.
Когда внутренний и внешний мир созвучны с вашими ценностями и видением, вы можете быть высокопродуктивным и жить с лёгкостью одновременно. Это легко, потому что вы не пытаетесь заставить себя делать это. Наоборот, трудно не делать то, что вы хотите.
По статье Benjamin P. Hardy
0 коммент.:
Отправить комментарий