«Я приветствую вас во имя мира, демократии и свободы для всех», – произнёс 71-летний Нельсон Мандела.
Без жалости к себе, он обратился с этими словами к тем, кто упрятал его в тюрьму и принуждал темнокожих собратьев проповедовать «истинный мир». Мандела всегда чувствовал себя свободным, даже когда его тело находилось за решёткой на протяжении почти трёх десятилетий.
Архиепископ Десмонд Туту сказал: «Он вышел из тюрьмы ещё более великим человеком, чем был, когда попал в неё».
Большинство из нас на его месте чувствовали бы ненависть и месть. Мы, наверняка, проклинали бы своих обидчиков и желали им зла. Но Мандела был выше всего этого. Он говорил, что «смелость – это не отсутствие страха, а победа над ним». Перефразируем его слова и скажем, что свободный человек – это тот, кто победил страх.
Триумф над страхом
«Люди требуют свободу слова в обмен на свободу мыслей, которую они редко используют». – Сёрен Кьеркегор
Наше общество определяет свободу как «силу и право поступать, говорить или делать так, как хочется, без помех и ограничений». Это наибольший парадокс свободы: если ничто не будет сдерживать поведение человека, наступит хаос.
Ваша свобода заканчивается там, где начинается чужая.
Многие думают, что свобода означает делать что угодно – то есть она выше любого нравственного закона. Некоторые считают нормальным нападать на других во имя свободы. Они превратили свободу в оправдание. Тем не менее, насаждение убеждений является идеологическим рабством.
Нельсон Мандела говорил: «Быть свободным означает не просто избавиться от оков, а жить так, чтобы уважать и поощрять свободу других».
Вы вольны думать всё, что хотите. Однако из-за своего стремления одержать победу в дискуссии вы станете заложником чужого одобрения. Ваши убеждения лишают вас свободы.
Свобода – это больше, чем право говорить; осознание того, когда нужно промолчать, освобождает вас.
Вы вольны быть свободными?
«Труднее всего избавиться от эго-панциря, в котором мы живём». – Дайсэцу Судзуки
Импульс предпринять те или иные базовые действия появляется в мозге за секунду до того, как мы осознаем его. Психолог Даниел Канеман в своей книге «Думай медленно... решай быстро» пишет, что подсознание может контролировать осознанный процесс принятия решений сильнее, чем мы думаем.
«Детерминизм» против «свободной воли» – тема, вокруг которой ведутся самые горячие дебаты, связанные со свободой.
Согласно теории о свободной воле, человек несёт полную ответственность за свои действия. В соответствии с детерминистским подходом, поведение определяется предшествующими факторами – следовательно, оно является предсказуемым.
По словам американского психолога Уильяма Джеймса, конечная свобода связана с духовностью – это вера в Бога и самоотверженное выполнение Его воли. Зигмунд Фрейд, отец психоанализа, считал свободную волю иллюзией – виновато наше подсознание, не мы. Его последователь, Карл Юнг, имел иную точку зрения: осознанность и самопознание – это свобода.
Трудно достичь свободы, когда вы не знаете, чем она является на самом деле.
Виктор Франкл, как и Мандела, также был жертвой угнетателей – он провёл много лет в нацистском концлагере. На своём личном опыте он убедился, что свобода является внутренней. Франкл научился превосходить страдания. Он чувствовал себя свободным, несмотря на то, что находился в плену.
Свобода – это не жизнь на автопилоте.
Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПП) продвигает идею принятия собственной роли в «создании» страданий. Вы становитесь свободными, когда отпускаете мысли и негативные эмоции.
Согласитесь, что за тем, как мы действуем, стоит сочетание детерминизма и свободной воли. Непривязанность – более насыщенная жизнь и аутентичность – это состояние свободы. Чтобы освободить себя, нужно сначала снять маски.
Свобода – это состояние ума, а не статус
«Когда мы больше не в силах изменить ситуацию, мы должны начать менять себя». – Виктор Франкл
Мы представляем свободу как нечто неземное и не требующее усилий: разноцветные воздушные шары, люди с босыми ногами и радость от переживания настоящего момента. Но всё далеко не так. Свобода требует мужества и усилий.
Свобода не является врождённой, это состояние ума, которое нужно культивировать. Свобода – это не дар, а награда за то, что вы живёте смело.
Ганди, Мандела и Франкл не позволили заключить в тюрьму свой дух – их ум оставался свободным.
Вы не можете всё контролировать в своей жизни, однако никому не подвластно управлять вашим отношением. Научитесь регулировать собственную свободу – примите состояние ума «Манделы»:
• Примите реальность: не боритесь с тем, что вы не может контролировать. Мандела не обвинял тех, кто упрятал его в тюрьму, и не причитал «За что?!». Он приглушил голос жалости к себе и отдал предпочтение смелости. Он превратил в урок то, что преподнесла ему жизнь.
• Уважайте каждого: ваша свобода не ценнее свободы других. Веря в то, что свобода – это статус, мы создаём иерархии и разделения. У вас есть права, как и у любого другого человека. Свобода не должна служить оправданием, когда сильные обижают слабых.
• Будьте терпимы: ваши убеждения могут ослепить вас. Помните, что только вы определяете собственные границы – ваша свобода заканчивается там, где начинается чужая. Будьте терпеливы и толерантны к тем, кто отличается от вас. Слишком много людей превращают свободу в оправдание доминирования.
• Выбирайте тишину: вы имеете право думать, что хотите, и высказывать собственное мнение. Свободная воля – значит выбирать, что вы можете сделать. Оставаться молчаливым – это акт смелости. Выбирайте истинную свободу.
Отплачивать той же монетой – это трусливый поступок. Вы используете свободу, чтобы делать всё, что хочется. Поскольку никто не станет атаковать понятие свободы, мы превратили его в щит для защиты от открытых дискуссий. Тем не менее, жизнь в обществе требует свою цену: другие мнения также важны.
Освободите себя
«Я знаю только одну свободу – свободу ума». – Антуан де Сент-Экзюпери
Мы думаем, что свобода – это отсутствие внешнего контроля.
Мы верим, что имеем право делать, что хотим.
Мы живём в страхе.
Мы превратили свободу в ценный актив – мы стали её заложниками. Вещь, которую мы любим – причина, почему мы ненавидим других. Мы заставляем молчать тех, кто думает иначе.
Страх сам по себе не является чем-то плохим; он может служить в качестве предупредительного сигнала, призыва к действию. Мы боимся того, что мы не знаем и не понимаем. Мы боимся того, что находится вне нашего контроля.
Мы боимся того, что желаем больше всего. Когда вы одержимы успехом, страх потерпеть неудачу парализует вас. И вы также начинаете бояться успеха. То же самое касается и свободы.
Когда вы не боитесь того, кем вы есть, вы свободны от желания быть принятым, от чужих оценок, суждений и так далее.
Перестаньте играть жертву. Не используйте свои права в качестве оправданий тому, чтобы делать всё, что вам захочется, во имя свободы.
Будьте добры по отношению к себе. Когда вы освободите себя от собственных нападок, вам больше не нужно будет атаковать других людей. Это нелегко. Но это путь освобождения.
Примите свободу как состояние ума. Свобода – это не право, а то, что вы строите и питаете вопреки всем несчастиям.
Тишина освобождает. Она является ключевой в сохранении различия между умом и телом, от которогозависит человеческая свобода.
Разговаривайте с собой и другими на языке сострадания и толерантности. Это сделает вас свободным.
Пишет Gustavo Razzetti
Упоительно.
ОтветитьУдалить