Перевод и адаптация — MORE СМЫСЛА
Последние 10 лет жизни мой дедушка каждый день вставал в 7 утра, отправлялся на прогулку и, возвращаясь, каждый раз приносил на могилу моей бабушке цветок, который он сорвал по пути. Однажды я решил пойти с ним и навестить бабушку. Положив цветок на ее могилу, он посмотрел на меня и сказал: «Было бы замечательно, если бы я приносил ей свежий цветок каждый день тогда, когда она была жива. Ей бы это понравилось». Можете себе представить, насколько сильно его слова задели меня за живое. С течением лет я часто размышлял о том, что он мне сказал в то утро. Это имеет отношение ко всему и ко всем, что имеет для меня значение.
С божьей помощью у меня получится сделать так, что на пороге моего 80-летия я не буду просто сидеть и сожалеть о чем-то. Я не хочу этого. Я не хочу, чтобы, будучи в этом возрасте, я желал сделать какие-то вещи иначе. Особенно, если это касается чего-то такого простого, но все-таки значимого действия, как приносить цветы той, которую я люблю больше всего в моей жизни.
Вы со мной согласны?
Я знаю, что в какой-то мере вы со мной согласны.
В конце своей жизни, больше всего мы сожалеем о тех случаях, когда не воспользовались небольшими возможностями, которые у нас были. Мы сожалеем о том, что не уделяли достаточно внимания бесценным взаимоотношениям с людьми и о том, что мы слишком долго ждали, прежде чем принять действительно стоящие решения.
Мы с Энджел, на протяжении вот уже 10 лет, являемся коучами. За это время к нам обратились сотни людей со всех уголков Земли. Они делились с нами своими историями. В итоге, оказалось, что все они, как правило, сожалеют об одних и тех же вещах. В этой статье мы приведем 10 самых распространенных сожалений. Мы также расскажем о некоторых принципах и стратегиях, которые помогут избежать и нейтрализовать эти сожаления.
1. Сожаление о том, что вы не провели достаточно времени с теми людьми, которые этого заслуживали.
В какой-то момент вам просто начинает хотеться проводить время с теми людьми, которые заставляют вас улыбаться. Начиная с сегодняшнего дня, проводите больше времени с теми, кто помогает вам еще больше полюбить себя. Проводите больше времени с теми, с кем вам хорошо, и меньше времени с теми людьми, в присутствии которых вы чувствуете необходимость произвести впечатление.
Никогда не упускайте возможность выделить немного времени из своего занятого рабочего расписания на то, чтобы провести его с теми, кто значит для вас очень много. Помните о том, что больше всего люди будут ценить ваше внимание, обращенное к ним, то, что вы полностью включены в момент и сфокусированы именно на них. Ничто более люди не ценят так высоко, как это.
Самый большой комплимент, который вы можете сделать человеку – это действительно быть с ним, слушать его, не замечая, как проходит время, и, не думая о том, чтобы поскорее уйти и заняться чем-то своим.
2. Сожаление о том, что вы не выражали свою любовь искренне и открыто по отношению к тем, кого вы любили.
Без сомнений, на протяжении своей жизни вы будете терять людей. Осознайте тот факт, что вне зависимости от того, сколько времени вы проводите с кем-то или, насколько сильно вы кого-то любите, иногда вам будет казаться, что вы провели с такими людьми недостаточно времени. Подобный урок следует усвоить, не пройдя при этом через множество трудностей.
Выражайте свою любовь! Говорите людям то, что вам нужно им сказать. Не стоит избегать разговоров на важные темы только потому, что вам неловко или некомфортно. Вы никогда не знаете, когда возможность поговорить с человеком может просто исчезнуть. Возможно ли, действительно сказать кому-то о том, что вы чувствуете? Да, возможно. Конечно же, люди, которым вы будете говорить о своих чувствах, не всегда полностью вас поймут, поскольку они не могут прочувствовать все те чувства, которые одолевают вас. Несмотря на это, вам все равно следует говорить с ними о ваших чувствах. Так ваша душа будет спокойна.
Если в вашей жизни есть кто-то, кому сегодня стоит сказать о ваших чувствах, скажите этому человеку, что вы чувствуете. Если есть что-то еще важное, что вам необходимо сказать таким людям, скажите об этом. Часто получается так, что сердце человека разбито, и он находится в смятении потому, что есть что-то, что вы решили ему не говорить.
Мы часто забываем о том, что большинство людей формируют свое мнение о нас на основе случаев из их собственных жизней, которые вовсе никак не связаны с нами. Например, у человека может сложиться не очень хорошее мнение о вас на основе исключительно того, что в его прошлом был нехороший случай, произошедший по вине кого-то, кто отдаленно напоминает вас. По этой причине, если вы хотя бы частично начинаете измерять свою ценность на основе того, что думают о вас другие люди, вы попадаете в своего рода тюрьму.
Вы в буквальном смысле слова полностью полагаетесь на их зачастую безосновательное мнение и предубеждения против вас. Если люди видят вас в выгодном свете и одобряют то, что вы делаете, вы чувствуете себя прекрасно. Если же происходит так, что они вас не одобряют, вы чувствуете себя так, как будто вы сделали что-то неправильно. В итоге, все сводится к тому, что вы никогда не сможете оценить, насколько вы ценны на основе мнения другого человека.
Вы сможете понять свою ценность только лишь на основе своего собственного мнения о себе. Как только вы осознаете свою ценность, вы начнете привлекать в свою жизнь тех людей, которые заслуживают того, чтобы вы тратили на них свои силы. Пока что вам просто нужно стараться не реагировать слишком остро на какие-то вещи и не принимать все слишком близко к сердцу. Так вы сможете сохранить ясность мышления и покой у себя на душе.
4. Сожаление о том, что вы были слишком заняты, стараясь впечатлить людей вокруг себя, при этом, забывая о том, что имеет значение ДЛЯ ВАС!
Через десять лет вам будет абсолютно все равно, какую обувь вы носили в данный момент. Вам будет неважно, какая прическа у вас была, или какую одежду вы носили. Значение будет иметь лишь то, как вы жили, как вы любили и, какие уроки вынесли для себя за этот период времени. Поэтому вам необходимо забыть о необходимости производить впечатление на других людей просто ради того, чтобы произвести какое-то впечатление. Вместо этого – просто будьте самим собой!
Если вы хотите произвести впечатление на кого-то, произведите впечатление на самого себя, достигнув успеха или продвинувшись вперед в том, в чем вы искренне заинтересованы. Сфокусируйтесь на том, что имеет значение для вас! Вы действительно можете достичь настолько многого в течение всего лишь одного дня, если вы не будете постоянно беспокоиться о том, что думают вас люди вокруг. Это просто невероятно. Просто докажите себе, что вы можете вырасти и стать лучше. Суть вовсе не в том, чтобы соперничать с кем-то или пытаться произвести впечатление на кого-то. В итоге, вы как бы сражаетесь с самим собой.
Просто поверьте тому, что я сейчас скажу (вы сможете поблагодарить меня позже). Вам необходимо с готовностью идти навстречу неизвестности. Дело в том, что одни из самых необыкновенных периодов в вашей жизни покажутся вам таковыми лишь спустя определенное время. Жизнь – это всегда риск. Каждый раз, когда вы принимаете решение, каждый раз, когда вы вступаете в разговор с кем-то, каждый шаг, который вы совершаете и каждое утро, когда вы просыпаетесь, вы идете на небольшой риск, исход которого неизвестен.
Жить (в полном смысле этого слова) – это значит, знать, что, просыпаясь, вы уже идете на какой-то риск, это значит, довериться себе и пойти на это. Если вы этого не сделаете, если вы позволите неизвестности одержать победу над собой, вы никогда не сможете быть на 100% уверенным в чем-то. Это во многих случаях оказывается намного хуже, чем осознание того факта, что вы в чем-то были неправы.
Дело в том, что, если вы были неправы, у вас все равно была возможность изменить что-то, а потом продолжать жить своей жизнью, не оглядываясь назад, не задумываясь о том, что могло бы быть. Помните об этом и отыщите в себе храбрость, необходимую для того, чтобы так жить! Вам вовсе не нужно иметь гарантии чего-либо 7 дней в неделю и 24 часа в сутки. Это не жизнь. В жизни вам может быть или комфортно, или вы можете найти в себе силы быть смелым. Но вы не можете быть и смелым, и сделать так, чтобы вам было комфортно одновременно.
6. Сожаление о том, что вы обращали внимание только лишь на свои неудачи вместо того, чтобы обращать внимание на свои возможности.
Что ж, вы действительно в чем-то потерпели неудачу, и вас это ранило в прошлом. Однако правда заключается и в том, что вы любили и были любимы. Вы рисковали и получали что-то. Вы стали не только старше, но и мудрее. Все это, само по себе, имеет огромное значение. Все это имеет куда большее значение, чем какая-либо конкретная неудача, которую вы потерпели или рана, которую вам нанесли.
По правде говоря, лучше прожить жизнь, полную неудач и предательств, из которых вы вынесли для себя что-то, чем жизнь, полную сожалений о том, что вы так никогда и не попытались что-то сделать. Подумайте об этом! Видели ли вы когда-либо, как маленькие дети учатся ходить? Они спотыкаются и падают множество раз, прежде чем научиться уверенно держаться на ногах и ходить.
Зачастую для того, чтобы достичь успеха, эффект которого будет существовать долгое время, необходимо терпение и придется пройти через боль. Поэтому не позволяйте времени просто так утекать сквозь пальцы, так, что вы в итоге обнаруживаете, что поезд, в который вы хотели запрыгнуть, уже давно ушел. Не проводите остаток своей жизни в раздумьях о том, почему вы не сделали того, что можете сделать прямо сейчас.
7. Сожаление о том, что вы слишком крепко держались за свои идеалы, упуская при этом реальные возможности.
Вы не можете потерять того, чего у вас никогда не было. Вы не можете присвоить себе то, что вам не принадлежит, и вы не можете цепляться за то, чему не место в вашей жизни. Однако вы можете довести себя до безумия, пытаясь это сделать.
Вам необходимо осознать тот факт, что большинство вещей являются частью вашей жизни лишь потому, что вы продолжаете о них думать. Прекратите цепляться за то, что причиняет вам боль. Освободите место в своем сердце для того, что вам кажется правильным! Не позволяйте тому, что вы не можете контролировать, мешать вам в тех делах, которыми вы можете управлять. Иными словами, попрощайтесь с тем, что не привело вас к успеху для того, чтобы вы могли поздороваться с тем, что может действительно сработать.
Способность прощаться с чем-либо – это дар, преподнесенный нам жизнью. Когда из вашей жизни уходят определенные люди и двери в мир определенных возможностей закрываются, вам вовсе нет необходимости цепляться за них и умолять Бога о том, чтобы они оставались в вашей жизни.
Если подобное случается, воспринимайте это как прямое указание того, что эти люди, обстоятельства или возможности не будут вам нужны на следующем этапе вашей жизни. Это намек на то, что для того, чтобы вы выросли как личность, необходимо что-то другое или кто-то другой. Происходит это потому, что жизнь сама освобождает место для всего, что будет вам необходимо в будущем.
8. Сожаление о том, что вы слишком долго разыгрывали жертву.
Если вы всегда играете роль жертвы, к вам всегда будут относиться соответственно. Жизнь несправедлива, но вы не должны позволять вашему прошлому определять то, каким будет ваше будущее. Помните то время, когда вам казалось, что вы не сможете чего-то сделать? В итоге, вы это сделали. Вы сможете сделать это и снова. Не позволяйте испытаниям в вашей жизни сломить вас. Не позволяйте вашей неуверенности загнать вас в угол. Не будьте жертвой в своих собственных глазах.
Сделайте следующий небольшой шаг вперед. Самая большая из всех возможных ошибок – не делать ничего только лишь потому, что вы можете сделать не так уж много. Вы ВСЕГДА можете сделать хоть что-то, пусть это даже и будет что-то небольшое! То, где вы находитесь сейчас, будучи на пути к чему-то, имеет значение. Иногда мы избегаем того, чтобы насладиться этим самым моментом. Происходит это потому, что мы привыкли верить, что значение имеет лишь то, где мы должны оказаться в итоге.
Однако правда заключается в том, что сейчас вы находитесь именно там, где вам и необходимо быть для того, чтобы сделать следующий, небольшой шажок вперед.
9. Сожаление о том, что вы слишком долго ждали и анализировали, так никогда и не сделав необходимых шагов.
Слишком часто мы тратим наше время впустую, ожидая того, когда перед нами появится тот самый идеальный путь к чему-то. Однако он никогда так и не появляется, поскольку мы забываем о том, что этот путь прокладываем мы сами, когда мы идем по нему, а не просто сидим в ожидании чуда. Помните об этом!
Если случиться так, что вы в какой-то момент будете напряженно обдумывать принятие какого-либо решения и осознаете, что вы слишком много сомневаетесь и анализируете, в итоге не сдвигаясь с мертвой точки, глубоко вздохните и вырвитесь из этого бесконечного цикла сомнений и анализа. Примите обоснованное решение о том, какой шаг было бы логично сделать и сделайте его. Даже если вы ошибетесь, вы вынесите из этой ошибки что-то полезное, что поможет вам в будущем сделать все правильно.
Ключевой элемент – это ежедневно делать небольшие шаги, которые положительно сказываются на процессе достижения вашей цели.
10. Сожаление о том, что вы были слишком заняты для того, чтобы наслаждаться и ценить жизнь во всех ее проявлениях.
Действуйте, усердно работайте, но не забывайте делать перерывы для того, чтобы насладиться какими-то моментами жизни. Честно говоря, это лучший совет, который вы можете получить в жизни. Осознайте тот факт, что жизнь – это просто-напросто последовательность небольших шансов на то, чтобы обрести счастье. Каждый из этих шансов выпадает отдельно от другого.
Вы должны проводить какое-то время каждый день, просто наслаждаясь красотой моментов, которые имеют место между какими-то глобальными событиями. Осознайте то, что моменты, когда вы видите сны, наслаждаетесь закатом или чувствуете на коже легкий морской ветерок, не могут быть лучше, чем они есть. К сожалению, большинство из нас осознает лишь то, что жить – значит постоянно где-то быть, что-то смотреть или слушать внимательно, работать, забывая о времени и о том, что необходимо регулярно заглядывать вперед и думать о том, какие результаты вы получите.
Не осознаем мы и того, что иногда, в какие-то прекрасные дни, нужно просто наслаждаться небольшими моментами, которые мы проживаем и всем сердцем благодарить за то, что они у нас есть. По правде говоря, вы, рано или поздно (неважно, произойдет ли это завтра или же только тогда, когда вы уже будете близки к смерти), захотите, чтобы вы меньше волновались о чем-то в своей жизни и проживали ее как сумасшедшую гонку. Вы захотите, прожить свою жизнь более осознанно, наслаждаясь каждым ее днем.
Как побороть сожаления, которые у вас уже есть
Пункты, описанные выше – это напоминания, о которых чрезвычайно важно не забывать. Однако, что же делать, если у вас уже есть сожаления, от которых вы никак не можете отделаться?
Без сомнений, чувство сожаления охватывает иногда даже самых успешных из нас. Несмотря на то, какой привлекательной нам кажется жизнь, в которой нет места сожалениям, построить такую жизнь не так-то и просто.
Зачастую уже до того, как мы осознаем, о чем думаем, мы уже какое-то время…
Сожалеем о шансах, которые упустили.
Сожалеем о том, что не потратили свое время и силы более мудро.
Сожалением о ситуациях или беседах, которые прошли не так уж хорошо.
Сожалеем о том, что не сказали о чем-то, когда у нас была возможность это сделать.
Сожалеем о том, что были частью разрушающих нас отношений или об ошибках, которые совершили в прошлых отношениях с кем-то.
Да, даже несмотря на то, что мы знаем, что оно того не стоит, мы все равно сожалеем о каких-то вещах. Мы делаем это просто потому, что мы беспокоимся о том, что в прошлом нам следовало бы принять другие решения. Мы должны были бы выполнить работу лучше, но мы этого не сделали. Мы должны были бы дать своей второй половинке второй шанс, но мы этого не сделали. Мы должны были бы начать какой-то бизнес, но мы этого не сделали. И прочее, и прочее.
Мы сравниваем реальные результаты наших решений, которые мы приняли в прошлом, с тем, как нам бы хотелось, чтобы все было в нашем идеальном мире, где балом правит фраза «должно было быть». Иными словами, в нашем сознании мы живем в сказочном мире, постоянно размышляя о том, что могло бы быть, если бы мы только приняли другие решения.
Проблема, конечно же, заключается в том, что мы уже не можем изменить те свои решения, поскольку мы не можем изменить прошлое. И все же, мы упрямо не хотим принимать этой правды. Наше упрямство не знает границ. Мы продолжаем анализировать и анализировать, сравнивая реальность, которую нельзя изменить с нашей идеальной сказкой-фантазией. Мы продолжаем это делать до тех пор, пока впустую не потратим абсолютно все дни свои жизни, будучи полностью погруженными в свои страдания.
Почему же мы это делаем?
Если мы логически понимаем, что оно того не стоит, почему же мы просто не можем ПЕРЕСТАТЬ ЦЕПЛЯТЬСЯ за свои идеалы и фантазии?
Все дело в том, что мы определяем самих себя при помощи этих фантазий и идеалов. В сознании каждого из нас есть видение того, кем мы являемся. Все эти наши благие намерения, наш интеллект, наш вклад в общество и прочее. Все это связано с этим видением самого себя. Конечно же, мы принимаем самые лучшие решения, которые мы можем принять, поскольку (повторюсь) мы, как правило, хотим, чтобы они принесли пользу. Даже если у вас есть проблемы с самооценкой, от которых вы никак не можете избавиться, вы, скорее всего, все равно воспринимаете себя как хорошего человека, который уважает других.
Следовательно, если кто-то говорит о нас что-то, что противоречит нашему видению себя, это значит, что такой человек оскорбляет нас. Он не уважает наши намерения, ум, статус и прочее. Мы, естественно, оскорблены этим. Мы чувствуем, что нам лично нанесли оскорбление и нам сложно об этом оскорблении забыть.
В общем и целом, наши идеалы и фантазии о самих себе, как правило, причиняют нам множество страданий.
Ключ к успеху – это постепенно учиться прощаться с этими идеалами и фантазиями, фокусируясь не на них, а на том, чтобы делать нашу реальную жизнь как можно лучше. Необходимо с готовностью принимать правду…
Плохие решения, принятые нами в прошлом, невозможно изменить, поскольку все они уже в прошлом. По правде говоря, каждое из этих решений несет в себе и что-то хорошее. Мы сможем это увидеть, если захотим. Сам факт того, что мы способны принимать решения, уже следует расценивать как то, что подарено нам Богом. То же самое можно сказать и о том, что мы каждое утро просыпаемся, что мы способны учиться и расти на основе различного опыта, который получаем в жизни.
На самом деле, мы вовсе не такие, какими мы себя видим. По крайней мере, мы не всегда такие. Мы все люди, а значит, мы все несовершенны. Мы совершаем хорошие поступки, мы совершаем ошибки, мы бываем эгоистичны, мы бываем честны, иногда мы лжем во спасенье.
Даже тогда, когда мы стараемся изо всех сил сделать все идеально, мы все равно на чем-то споткнемся. Как только мы примем этот факт и спокойно смиримся с тем, что мы всего лишь люди, тогда, принятые нами неверные решения будут вызывать намного меньше страданий. Теперь мы уже будем соотносить их не с идеальной картинкой, а с новым, более гибким (и реальным) видением самих себя.
Конечно, все это проще сказать, чем сделать. Однако, каждый раз, когда вы вдруг осознаете, что вы опять зациклились на своем сожалении о решении, принятом в прошлом, вы можете:
— признать, что вы опять ходите по тому же кругу;
— осознать, что вы опять сравниваете свои решения (или самого себя с вашей идеальной картинкой;
— отпустить и забыть о ней, а вместо нее существовать в реальности, в которой вы и живете.
Вы сможете это сделать, простившись и примирившись с тем, что уже позади. Это позволит вам сфокусироваться на том, что ждет вас впереди.
Конечно же, необходимо постоянно практиковаться, чтобы у вас все это получалось легко и просто.
Однако, вы не пожалеете, что овладели подобным навыком.
Однажды вы «очнетесь» и осознаете, что скоро ваша жизнь окончится, и вы будете думать о том, как она начиналась.
СЕГОДНЯ и есть ее начало!
СЕГОДНЯ – это первый день всей вашей оставшейся жизни.
Замотивируйте себя начать прямо сейчас, ответив на один простой вопрос:
«Что является той единственной вещью, которую вы можете сделать сегодня, при этом зная, что вы об этом не пожалеете?»
0 коммент.:
Отправить комментарий