«Вчера днем моя сестра-близнец позвала меня к себе в больницу. Почти год она находилась в коме. Встретить с ней зимние праздники и Новый год – для меня бесценные мгновения. Почти всю ночь мы провели вместе, разговаривая и смеясь. Она все еще очень слабая, но уже на удивление последовательна».
Это часть письма, которое я получил сегодня по электронной почте от читательницы по имени Амбер. Я не мог не обратить на него внимание. Меня впечатлила еще одна часть письма, в которой Амбер пишет:
«Вы знаете, что в этом наиболее интересно? За месяц до того несчастного случая, который произошел с моей сестрой, мы с ней не разговаривали. И сегодня, честно говоря, никто из нас не может вспомнить, по какой причине мы поругались. Мы просто проявляли свое упрямство, придерживались ложного мышления. Я так благодарна судьбе за то, что мы отпустили все и получили второй шанс ценить и любить друг друга».
Ничего себе! Это настоящий призыв к тому, чтобы вовремя отпустить все плохое!
И так как Новый год уже на пороге, значит, пришло то идеальное время для того чтобы перефокусировать энергию и внимание на правильные вещи. Я считаю, что сейчас наиболее благоприятное время для того, чтобы избавиться от всех негативных, неправильных моментов, присутствующих в нашей жизни. Разве вы не согласны с этим?
Вот, что нужно сделать до Нового года:
- Отпустите негатив. Никогда не делайте глупости только из-за того, что вы расстроены.
- Отпустите мелкие недовольства. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на сердечную боль и постоянные заблуждения. Если в вашей жизни есть кто-то, заслуживающий второго шанса, дайте ему его. Если вы должны принести извинения, сделайте это. Начните новую счастливую страницу жизни.
- Отпустите мысли о том, что кто-то лучше вас. Если трава выглядит зеленее в другой стороне от вас, прекратите на нее глазеть. Перестаньте сравнивать. Прекратите жаловаться, и начните поливать траву, на которой стоите.
- Отпустите все ложное мышление. Время от времени мы останавливаемся и спрашиваем себя: «Действительно ли это верно?». Забавно, как мы можем обертывать свое мышление вокруг вещей, вмещая свою версию действительности. При этом она не всегда соответствует реальности, более того, желание не всегда материализуются. Контролируйте свое мышление. Будьте мудры. Когда вы неадекватно воспринимаете вещи и ситуации, это может привести к тому, что вы начнете искать одобрение в неправильных вещах.
- Отпустите былые идеалы. Рост и изменения болезненны. Но ничто не является столь болезненным, как длительный застой.
- Отпустите вчерашние трагедии. Вы – это не то, что произошло с вами ранее. Вы – те, кем собираетесь стать. Избавьтесь от бесполезного бремени, глубоко вдохните и начните снова. Вы будете знать, что находитесь на правильном жизненном пути только в том случае, когда научитесь не оглядываться назад и начнете стремиться к тому, чтобы уверенно сделать следующий шаг.
- Отпустите свои стремления избежать проблем. Вы не можете изменить то, чему отказываетесь противостоять.
- Отпустите мелкие раздражители. Не позволяйте мелочам сломать ваше счастье. Расстройство и напряжение возникают не из-за вещей, а из-за того, как вы на них реагируете. Адаптируйте свое отношение, и вы избавитесь от них навсегда.
- Отпустите восприятие окружающих, как более «нормальных», чем вы. Только те люди являются нормальными, которых вы не знаете достаточно хорошо.
- Отпустите сдержанность и недоступность. Все мы должны учиться быть более человечными. Не избегайте зрительных контактов. Не скрывайтесь за вещами. Часто улыбайтесь. Станьте более открытыми. Узнайте истории других людей.
- Отпустите мысли, что некоторые люди ниже вас. Даже если своего положения вы добились упорным трудом, вы должны помнить, что человек не может добиться успеха исключительно самостоятельно. Кто-то в вас верил, кто-то поощрял, быть может вас спонсировали. Будьте благодарны за это, делайте для других то же. То, что вы будете отдавать, то, в конечном счете, и получите. Никто еще не добился успеха и уважения на фоне более слабых и тех, кто ниже по статусу и должности. Не ленитесь, попробуйте делать выводы о людях по их жизненной истории. Будьте скромны. Будьте открытыми и человечными. Будьте хорошими соседями.
- Отпустите мысли, что вы физически зависимы. Вы невероятный человек, полностью отделенный от того, что было физически обретено в этом мире. Не забывайте оставаться скромными. В конечном счете, есть только две вещи, определяющие вашу сущность: ваше терпение в моменты излишеств и ваше отношение во время самодостаточности.
- Перестаньте желать то, что вам на самом деле не нужно. Не зацикливайтесь на стоимости, обращайте внимание на содержание. И помните, всегда легче найти богатство, нуждаясь в меньшем, чем делать все больше и больше для своего материального обеспечения.
- Отпустите поиски счастья вне себя самих. В жизни нужно создавать свой собственный свет, с которого и начнется счастье. Для этого каждое утро начинайте с прочтения чего-либо позитивного, проводите весь день положительно. Удерживайте свое внимание только на положительных вещах и возможностях, только так вы будете ощущать возвышенность из-за того, что вершите великие и добрые дела.
- Отпустите желание получать благодарность за каждое совершенное действие. Не волнуйтесь о том, что вы получите от каждого действия. Если вы делаете что-то хорошее для других, непременно останется немало полезного и для вас самих. Вы родились со способностью изменить чью-то жизнь. Не потеряйте эту возможность. Будьте добры. Будьте кем-то, кто имеет значение.
- Отпустите всю ложь во благо спасения. Как вы завоевываете доверие? Начать стоит с честности и исполнительности. Выполняйте свои обещания. Попросите прощение, если неправы. Станьте тем, с кем вам самим хотелось бы общаться и проводить время.
- Отпустите все лицемерие. Если вы не молитесь, когда все хорошо, незачем и молиться, когда вам плохо.
- Перестаньте ставить чужие потребности выше своих собственных.Отдавайте столько, сколько можете себе позволить, не позволяйте себя использовать. Научитесь слышать чужие беды, но не поглощайтесь в них полностью, отказывая себе в чем-то.
- Перестаньте не доверять своей интуиции. Страх убивает больше мечтаний, чем неудачная попытка. Не позволяйте страху закрыть вас от возможностей. Каждый день делайте что-то, чего раньше боялись. Чем больше вы бесстрашно доверяетесь своей интуиции, тем больше она будет оправдывать ваши ожидания. Обращайте внимание на все свои ощущения, прислушивайтесь к внутреннему голосу.
- Перестаньте надеяться на счастливую звезду, которая изменит вашу жизнь. Помните, вам не всегда нужен идеальный план действий. Иногда стоит просто предпринять попытку, отпустить все сомнения и понаблюдать за тем, что будет происходить. Просто делайте лучшее из того, что можете, пока не знаете, как сделать что-то идеально. Как только вы начнете пробовать, добьетесь большого успеха.
- Отпустите потребность выполнения всего и сразу. Продолжайте движение вперед. У истинной цели нет временных ограничений. Не корите себя. Просто сделайте то, что можете, прямо сейчас.
- Прекратите считать, что успех – это «все или ничего». Цените пространство между двумя крайностями — успехом и неудачами. Цените все, что происходит в вашей жизни: что вы изучаете, как помогаете другим учиться, как растете, участвуя во всевозможных процессах. И самое главное – не позволяйте успеху затмить ваш разум, чтобы неудачи не пробрались в ваше сердце.
- Прекратите себя критиковать. Никто не вдохновляется вашими страданиями и самокритическими комментариями. Если вы хотите вдохновить себя и окружающих, излучайте радость. Весело проводите время. Любите, простите и примите себя. Избавьтесь навсегда от извиняющегося тона.
- Отпустите тех, кто считает, что вы недостаточно привлекательны.Обратите внимание, женщин, страдающих анорексией и булимией, в разы больше, чем тех, у кого наблюдается рак молочной железы. Такая же статистика присутствует и среди мужчин. Любите себя такими, какими вы являетесь, ведь только так вы сможете становиться еще прекраснее.
- Прекратите изменяться только для того, чтобы понравиться окружающим. Изменяйтесь только для того, чтобы стать лучше и жить лучшей жизнью. Изменяйтесь только с пользой для себя.
- Отпустите мысли, что все обязаны любить вас. Так или иначе, некоторым людям вы не будете нравиться, что бы вы не делали. Старайтесь не обращать на это внимание. То, что они думают и говорят, является исключительно их отражением, а не вашим.
- Избавьтесь ото всех отрицательных влияний. Вы не будете хорошо себя чувствовать до тех пор, пока не избавитесь от негативного воздействия извне. Будьте с теми, с кем вам комфортно, а не наоборот.
- Прекратите считать, что отказ от неприятных вещей и отношений – это ваша неудача. Сдаваться и двигаться дальше – это две совершенно разные вещи.
- Отпустите мысли, что уже слишком поздно, чтобы начать и разобраться во всем. Помните, всегда лучше стать на первую ступеньку лестницы, на которую хотите подняться, чем просто желать вершины, ничего при этом не делая.
- Перестаньте откладывать все на потом. Прекратите все откладывать. Перестаньте просто планировать, начните действовать. Сделайте то, что необходимо сегодня, и завтра вы окажетесь там, где и мечтали.
Иногда самые сложные загвоздки не отпускают нас, препятствуя продвижению вперед. Но именно они указывают на необходимость изменений. Если вы боретесь с какими-то моментами, о которых упомянуто выше, прямо сейчас вы и получили ключ к изменениям, которые нужно внести до Нового года. Ваши привычки нуждаются в исправлении. Если вы будете дальше жить со своими «сломанными» привычками, то со временем и сами станете «сломанными».
Так не должно быть. Вы должны начать уже сегодня. Только так вы себя будете лучше чувствовать, сможете обрести ясное мышление и счастливую жизнь. Эти 30 кратких подсказок позволят изменить вашу жизнь. Проверьте их на себе!
Ваш черед
Что вы хотите изменить в первую очередь до Нового года? Оставьте свой комментарий, поделитесь своими мыслями с нами.
MARC CHERNOFF
Перевод статьи 30 Things to Let Go
0 коммент.:
Отправить комментарий