Благо, все исправимо, и даже самый отъявленный пессимист может стать счастливым! Большим подспорьем в этом станут простые советы по-настоящему счастливых людей. Они точно знают, как наполнить свою жизнь бесценными моментами удовольствия. Уже интересно? Тогда данная статья именно то, что вам нужно!
1. Оптимизируйте свое утро
Перефразируя известную пословицу, скажем: «как вы день свой начнете, так его и проведете». В этом плане важно оптимизировать свое утро. К примеру, вы заводите будильник на максимально позднее время, при этом не успеваете позавтракать, второпях обжигаетесь горячим кофе, а затем не можете найти ключи от машины, и в итоге опаздываете на работу. Неудивительно, что такое сумбурное утро оставляет неприятный осадок в душе и портит настроение на весь день.
Но вы в силах исправить это! Попробуйте заводить будильник на 30 минут раньше. В этом случае вы успеете спокойно позавтракать, насладиться ароматным кофе и даже почитать утренние новости. А еще, заведите привычку с вечера готовить вещи на завтрашний день и класть ключи в определенное место, чтобы с утра не приходилось искать их по всей квартире.
2. Полюбите себя таким, как есть
Чтобы почувствовать себя счастливым очень важно принять себя таким, какой вы есть. Вы никогда не будете чувствовать себя удовлетворенным, если вам не нравится собственная внешность или вы тяготитесь тем, чем занимаетесь в данный момент. А потому вы можете быть полным или слишком худым, носить длинные волосы или брить голову наголо, работать менеджером или дворником, главное, чтобы вам было комфортно! И еще.
Перестаньте обращать внимание на то, что говорят окружающие. Люди, которые пытаются «стричь всех под одну гребенку», на самом деле глубоко несчастны и тяготятся своим положением. Пусть они и дальше живут в мире стереотипов, а вы будьте счастливы!
3. Не оставляйте хорошие вещи до лучших времен
Очень часто приобретая действительно хорошую вещь, человек не пользуется ей, а прячет ее в долгий ящик, что называется «до лучших времен». К примеру, покупая новую стильную рубашку или красивое платье (нижнее белье), мы оставляем их на праздник или на первое свидание.
Но зачем откладывать счастье? Не держите удовольствие взаперти, сразу же надевайте красивое белье и радуйтесь, рассматривая на себя в зеркало или ловя восхищенные взгляды окружающих. В этом случае у вас будет как минимум на один счастливый день больше.
4. Чаще вспоминайте счастливые моменты
Жизнь показывает, что самые счастливые люди на земле – те, которые ощущают свою связь с предками, знают свои корни и любят свою семью. Такие знания и воспоминания вызывают приятное чувство ностальгии, которое наполняет душу радостью и счастьем. А чтобы иметь возможность для ностальгии, чаще фотографируйте светлые моменты своей жизни, праздники, поездки, и просто радостные лица своих родителей и детей.
Соберите самые дорогие сердцу фотографии и создайте дома «уголок своей радости и гордости», поместив его в такое место, куда вы ходите каждый день. В этом случае вам на глаза регулярно будут попадаться запечатленные моменты счастья, наполняющие сердце теплом.
Человек – существо социальное, и по-настоящему счастливым он может быть только тогда, когда его окружают близкие люди и верные друзья. Именно поэтому, если вы хотите стать чуточку счастливее, будьте гостеприимны.
Приглашайте в свой дом не только самых близких и самых родных, но и просто приятных вам людей, с которыми можно весело и беззаботно провести время в беседах и шутливых спорах, играх и шумных вечеринках. Придет время, и вы поймете, что дни, когда ваш дом был наполнен веселым гамом и искренним смехом, были одними из самых счастливых в вашей жизни.
6. Дайте выход своим эмоциям
Когда нас кто-то спрашивает, как прошел наш день, а мы не желаем тратить уйму времени на переживания всех перипетий напряженного трудового дня, мы отвечаем просто и буднично: «Все хорошо». Но от гнетущих мыслей такой поверхностной фразой ограничиться не получится! Если вы не найдете выхода своим эмоциям, память раз за разом будет возвращать вас в этот не самый лучший день. Чтобы избавиться от гнетущих мыслей дайте выход своим эмоциям.
Вы можете в одиночестве погулять по парку с собакой, позволив себе вдоволь погрустить, можете закрыться в комнате и покричать, выпустив эмоции, или же отправиться на ринг и хорошенько поколотить грушу. Ваше сердце обязательно подскажет вам, как именно ему хочется выплеснуть эмоции, а вам останется лишь не противиться естественному желанию. Избавившись от негативных эмоций, вы вновь станете счастливыми и жизнерадостными!
7. Не провоцируйте стресс
Очень часто мы беспокоимся о вещах, на которые совершенно не можем повлиять. «В Италии произошло землетрясение!», «Мировые цены не нефть снижаются!», «Грядет глобальное потепление!». Каждая такая новость способствует возникновению стресса, который совсем не делает нас счастливыми.
8. Оставьте время для маленьких удовольствий
Даже если вы работаете 60 часов в неделю, для того, чтобы чувствовать себя счастливыми, вам просто необходимо научиться выкраивать время для маленьких удовольствий. Возможно, вам хочется отвлечься от дел, выпить чашечку кофе и пообщаться с подругой детства?
А может быть, вы хотите взбодриться и сходить в тренажерный зал? Не отказывайте себе в этом удовольствии. А еще лучше, возьмите за правило планировать на будущую неделю всевозможные способы полезного отдыха. Заранее зная о том, какие приятные моменты ожидают вас в ближайшем будущем, вы не будете чувствовать усталости от рутинной работы.
9. Займитесь благотворительностью
Даже если у вас есть несколько лишних рублей, вы можете получить гораздо больше удовольствия, если потратите их на кого-то другого. К примеру, отправляясь перекусить в ближайший ресторанчик, купите обед своему другу или угостите его чашечкой кофе.
А может быть, просто помогите знакомому добраться до аэропорта, оплатив ему проезд. Такие небольшие, но очень полезные растраты принесут вам такое чувство самоудовлетворения, что весь оставшийся день вы будете чувствовать себя просто великолепно! Как показывает практика, счастливая жизнь состоит, в том числе, и из таких дней.
10. Улыбнитесь незнакомцу
Обратите внимание на маленьких детишек. Раннее детство называют самым счастливым периодом в жизни, а все потому, что малыши искренне радуются каждой мелочи и с легкостью дарят радость окружающим. Они улыбаются ласковому солнцу и каждой букашке, кормят бездомных котят и строят скворечники для птиц.
Возможно и нам, взрослым, стоит заново учиться этой непосредственности и доброжелательности. Попробуйте, к примеру, похвалить свитер продавца в магазине или сделать комплимент коллеге по работе, отметив ее новую прическу. А еще, прогуливаясь по улице, просто улыбайтесь прохожим. Этим вы на мгновение сделаете человека счастливым, а значит, станете счастливее сами.
По общему мнению, люди, которые каждый день видят красивые живые цветы, намного счастливее тех, кто избегает флоры. Согласитесь, приятно садиться за стол, на котором стоит шикарный букет роз или изящная комбинация из полевых цветов.
Но даже если вы поклонник живой природы, и категорически против срезания цветов, просто заведите у себя на подоконнике домашние цветы в горшочках и каждый день наслаждайтесь их великолепным видом. Согласитесь, в окружении живой природы гораздо легче почувствовать себя счастливым человеком.
12. Полюбите свою работу
Сегодня модно говорить о том, что для счастья человек должен найти ту работу, которая ему действительно по душе. Остальным же приходится каждое утро ходить на ненавидимую работу и это делает их несчастными. Это не совсем верно. Даже занимаясь делом, которое не является мечтой всей вашей жизни, можно быть счастливым. Для этого важно лишь не стоять на месте, а видеть перспективу развития.
В этом случае вы будете прогрессировать, развиваться, и ощутите истинный интерес к тому, чем занимаетесь. А еще, возьмите за правило раз в неделю записывать три вещи, за которые вы благодарны своей работе. Буквально через пару месяцев у вас накопится столько аргументов в пользу вашей работы, что вы сами не заметите, как превратитесь в счастливейшего человека.
13. Не забывайте о движении
Известную фразу о том, что «Движение – жизнь», можно умело перефразировать. Движение – это не только жизнь. Это крепкое здоровье и огромное удовольствие! Спорт, особенно если заниматься им в компании единомышленников, заряжает энергией на весь день и дарит несравнимое удовольствие.
Попробуйте взбодриться утренней пробежкой, и ваш день пройдет на «ура». Сходите в тренажерный зал в обеденный перерыв, если чувствуете усталость и раздражение. А после работы поиграйте с друзьями в футбол или волейбол, и вы в полной мере ощутите, какая все-таки замечательная штука – жизнь!
14. Меняйте вредные привычки на полезные
Ваша тяга к сладостям, мешающая худеть, или жгучее желание посплетничать с коллегами по работе, которое лишает вас верных друзей, не делают вас счастливыми. Такие моменты слабости создают иллюзию удовольствия, но лишь на мгновение, после которого вы чувствуете себя глубоко несчастным и зависимым человеком. Пора менять вредные привычки на полезные!
К примеру, вместо ежедневных посиделок в баре с друзьями, лучше научитесь играть на гитаре, а привычную сигарету замените морковкой. Меняйте вечернее просиживание у телевизора на регулярные прогулки на свежем воздухе, а алкогольные вечеринки на спортивные праздники. В этом случае вы не только станете здоровее и крепче, но и настроение ваше будет на уровне.
15. Заведите четвероногого друга
Это кажется невероятным, но на нашей густонаселенной планете каждый 7-й человек чувствует себя несчастными только из-за того, что он одинок! И, кажется, что справиться с проблемой одиночества просто невозможно. Но это не так. Если рядом с вами нет человека, которому вы можете открыть душу и поделиться самым сокровенным, заведите четвероногого друга.
Животные не могут говорить, но они так искреннее любят вас и с такой нежностью смотрят в глаза, что полюбив однажды, вы уже не сможете расстаться с любимым четвероногим другом. Его всегда можно обнять и поласкать, ему можно рассказать обо всех своих победах и неудачах, да к тому же лучшей компании для прогулок на природе просто не найти. А потому, если вам еще не довелось испытать светлых дружеских чувств, обязательно заводите щенка или котенка. С таким малышом в ваш дом обязательно придет счастье!
В начале отношений градус сексуального влечения у партнеров просто зашкаливает. Но с течением времени интимное влечение у большинства партнеров ослабевает и некогда радостный секс превращается в рутину. А ведь секс – это не только физическое наслаждение. Это услада для наших чувств, полигон для фантазий и самый лучший способ проявить и почувствовать взаимность от любимого человека.
Важно лишь постоянно поддерживать интерес к интимной близости у себя и своего партнера. Добиться этого не так уж сложно, необходимо лишь чаще разговаривать с партнером о том, чего бы ему хотелось попробовать в сексе, и соглашаться на эксперименты ради обоюдного удовольствия. Как показывает практика, даже разговоры о сексе усиливают возбуждение партнеров и раскрашивают жизнь яркими красками.
Теперь вы точно знаете, как разглядеть счастливые моменты в суете дней. А еще важно не сидеть, сложа руки, а делать все для того, чтобы ваша жизнь была более увлекательной, разнообразной и наполненной счастливыми моментами!
Дерзайте, и будьте счастливы!
0 коммент.:
Отправить комментарий