ТЕХНИКА ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ "ТЕТРАДЬ 100 ДНЕЙ"

Техника «Тетрадь 100 дней» очень удобна в использовании. А секрет ее прост: вы сами исполняете свою мечту.

Для начала определитесь: действительно ли вы этого хотите? Если ответ — да, то начать надо прямо сейчас, и в этом вам поможет контроль над собой. Вечное перенесение дел на более поздний срок хоронит ваши мечты.

Тетрадь 100 дней: как исполнить желание?

Вам понадобится очень толстая тетрадка, в которой не менее 50 листов. Можете использовать, например, блок или даже электронную версию, создав фал в Microsoft Word. Но тогда не забывайте записывать в него свои результаты каждый день и поставьте себе напоминалку.

Лучше всего писать от руки, поскольку движение стимулирует к действиям и подключает механическую память. К тому же, для большинства это — более простой вариант изложения мыслей. Но в обоих случаях важнее, чтобы вы этим занимались, а как — уже личный выбор каждого.

В тетрадке расставьте цифры от 1 до 100, пронумеровав страницы. На самой последней напишите цель, к которой вы стремитесь. Изложите свою цель правильно: в настоящем времени, как будто вы уже имеете желаемое. Постарайтесь описать все как можно более подробно, не избегая возможных сложностей. Откажитесь от использования отрицания и старайтесь не упоминать других людей.

Правило следующее: каждый день вписывать что-то, произошедшее за день и имеющее отношение к вашей цели. Вы будете видеть, если день прошел впустую, и вы не продвинулись в исполнении собственного желания. Чтобы заполнить этот пробел до завершения дня, сделайте что-то, что исправит эту ситуацию. Как минимум узнайте нечто важное для воплощения вашей идеи в жизнь. Это может быть тренинг, книга или аудиокурс, которые помогут достичь цели.

Почему это работает?

Видя, что у вас есть незаполненный день, вы будете действовать и исправляться. Постепенное продвижение к цели путем пусть немногих, но все-таки ежедневных действий в результате выработает у вас привычку работать и стремиться к цели, а не сидеть сложа руки. Поэтому психологи советуют мотивировать себя всеми возможными способами.

Конечно же, количество страниц будет зависеть от масштабов вашей цели. Их может быть намного больше или, наоборот, меньше, важен только принцип: работать постоянно и добросовестно. В конце концов, только от вас зависит то, чего вы добьетесь в жизни.

Действенных техник для исполнения желаний очень много. Многие пользуются визуализацией, которая направлена на осознание желания и того, что для него нужно. 

Источник