Манифест — это и утверждение принципов, и призыв к действию. Он может служить в качестве следующего:
- Как структура вашей жизни.
- Как компас, указывающий, где находятся цели и не позволяющий сбиться с пути.
- Как механизм фокусировки и напоминание о приоритетах.
- Как источник мотивации.
- Как система модификации поведения, чтобы вы всегда действовали в соответствии с вашими убеждениями даже во время стресса.
- Как механизм, который позволяет вам придерживаться высоких стандартов и идеалов.
- Как вдохновение.
- Как основа для создания новой жизни.
Руководство для написания персонального манифеста
Начните писать манифест, составив список важных для вас областей и сфер жизни. Например, вы можете составить список самых важных людей в ней и записать, как вы собираетесь вести себя, когда дело касается каждого из них. Вы также можете включить такие области, как:
- Работа с разочарованиями и трудностями.
- Работа с ошибками и провалами.
- Работа с возможностями и риском.
- Ежедневное взаимодействие с другими людьми (официанты, кассиры, соседи).
- Выбор правильного умонастроения.
- Общий подход к жизни.
- Отношение к своему телу и здоровью.
- Отношение к деньгам.
- Отношение к своему времени.
Кроме того, вы можете создать манифест, задав себе следующие вопросы:
- За какие идеалы я выступаю?
- За что я готов умереть?
- Каковы мои убеждения?
- Как я хочу прожить свою жизнь?
- Какими словами я могу определить себя?
- Какие изменения мне нужно сделать, чтобы я мог жить лучшей жизнью?
Вот пять общих рекомендаций для написания вашего манифеста:
- Сделайте его вдохновляющим.
- Сделайте язык текста сильным.
- Манифест может быть как коротким, так и длинным, но в меру — вам нужно будет часто его читать.
- Пишите в настоящем времени.
- Используйте положительные, позитивные слова.
Ниже вы найдете несколько ключевых моментов, которые составляют личный манифест блогера и писательницы Марелисы Фабреги.
- Я культивирую душевное спокойствие. Я знаю, что могу изменить то, как я себя чувствую в любой момент, просто изменив свои мысли. Будда: «Мир приходит изнутри. Не ищите его снаружи».
- Я веду себя с людьми так, как хочу, чтобы они вели себя со мной. Масару Эмото: «Любите себя. В первую очередь вы должны сиять положительными, сильными вибрациями и быть полными любви. Для этого нужно любить, благодарить и уважать себя».
- Я доверяю себе и прислушиваюсь к своему внутреннему голосу. Гете: «Просто верьте себе и тогда вы будете знать, как жить».
- Каждый день я получаю новые возможности, которые предоставляет жизнь. Неизвестный автор: «Этот яркий, новый день… состоящий из 24 часов новых возможностей и выбора, идеально подобранный набор из 1440 минут. Этот уникальный дар нельзя ни обменять, ни заменить, ни вернуть».
- Я совершенствуюсь каждый день: будь это отказ от негативных и ограничивающих убеждений, или изучение нового слова или навыка. Линкольн: «Я невысокого мнения о человеке, который сегодня не стал мудрее, чем был вчера».
- Я не принимаю все на свой счет. Я знаю, что то, что люди говорят и делают — это проекция их собственной реальности. Это не имеет никакого отношения ко мне. Деннис Уолли: «Ожидать, что мир будет относиться к вам справедливо, потому что вы хороший человек, это то же самое, что думать, что бык не будет на вас нападать, потому что вы вегетарианец».
- Я даю себе разрешение быть самой собой. Я — аутентичный человек. Эмерсон: «Быть самим собой в мире, который постоянно хочет сделать вас кем-то другим — величайшее достижение».
- Я живу в неизменном состоянии благодарности за все, что мне дается по жизни. Марелиса Фабрега: «Благодарность не должна быть просто реакцией на то, что вы получаете то, чего хотите. Это навык, при котором вы ищете хорошее даже в неприятных ситуациях».
- Я сосредотачиваюсь на том, что есть в моей жизни, вместо того, чтобы обращать внимание на вещи, которые пошли не так, как я бы хотела. Арабская пословица: «Запишите плохие вещи, которые с вами происходят, на песке. Запишите хорошие вещи, которые с вами происходят, на куске мрамора».
0 коммент.:
Отправить комментарий