«Слабые никогда не прощают. Умение прощать – это свойство сильных». Махатма Ганди
Мне всегда твердили, что прощение – это признак слабости, поэтому я никогда не прощала тех, кто меня обижал.
В прошлом я всегда мстила тем, кто причинял мне боль. Тогда мне казалось, что это было единственным правильным решением. Однако я ошибалась.
Однажды я стала жертвой жестокого розыгрыша. Группа ребят начала глумиться над моим знакомым, утверждая, что девушка, с которой он жил, любила пороть его плёткой. Чтобы доказать, что это было не так и что он может «закадрить кого угодно», он притворился, будто влюблён в меня. Он звонил, писал сообщения и проявлял ко мне, как мне казалось, искренний интерес.
Я не знала, что у него на тот момент уже была девушка. Он мне нравился, поэтому я решила принять его ухаживания. В скором времени я узнала, что на самом деле происходит. Какой была моя реакция? Я решила отомстить ему.
Мне было больно и стыдно за то, что я стала предметом глупой шутки. Мне казалось, что все смеялись за моей спиной. В отместку я встретилась с девушкой того парня в доме, где они жили, и рассказала ей обо всём, приведя в качестве доказательства сообщения в своём телефоне. Когда объект моей мести вернулся домой, его девушка на моих глазах порвала всю его одежду и выбросила её на улицу вместе с гитарой. Она выгнала его. Чувствовала ли я себя удовлетворённой? В тот момент – да, однако спустя несколько дней у меня возникло чувство вины. Этот парень остался без крыши над головой, его девушка – с разбитым сердцем, а я ощущала себя самой настоящей разлучницей. Я знаю, что поступила правильно, рассказав всю правду. Однако я жалела о том, что всё закончилось таким образом.
С тех пор я учусь искусству прощать – как других, так и себя.
Случай, за который мне было труднее всего простить себя, произошёл, когда мне было всего тринадцать лет. Эта ситуация не давала мне покоя в течение многих лет.
В порыве гнева я сказала своему отцу, что хотела бы, чтобы он умер. Да, такое иногда происходит между детьми и их родителями; однако разница заключается в том, что в ту ночь мой папа покончил с собой.
Тогда я была очень зла на него (не без причины), поэтому сказала ему, что ненавижу его и что он больше никогда не увидит меня и моего брата. Я сожалею о своих словах, которые он воспринял буквально, и том, что произошло дальше.
Что заставило меня сказать ему это? Я пыталась защитить свою маму и брата.
Мне пришлось учиться себя прощать.
Мой отец принял решение свести счёты с жизнью ещё до того, как я сказала ему те обидные слова. Он был психически нездоров и не хотел больше жить. Возможно, мои слова стали последней каплей. Однако чтобы жить, а не уйти вслед за своим отцом, я должна была простить себя.
Прощение – это одна из лучших вещей, которым вы должны научиться. Оно способно постепенно искоренить гнев, освободить Вас и помочь стать восприимчивыми к прекрасным вещам в вашей жизни.
Что касается меня, то когда мне причиняли боль, я в ответ делала то же самое, теряя по пути людей. Я поступала глупо, поэтому со мной происходили ужасные вещи. Однако, в конце концов, я осознала, что сосредоточение на прошлом и обиды лишь ухудшают мою жизнь. Решение проблемы заключалось и заключается в прощении.
Единственная вещь, которая сдерживает вас от прощения – это страх. Страх позволить кому-то «сорваться с крючка», страх снова испытать боль в будущем, страх перемен, страх, что сверстники назовут Вас слабым человеком, страх стать мягче. Эти страхи могут показаться рациональными, однако они не дают Вам жить полной жизнью.
Прощение – это искусство, которое требует практики. Вы никогда не сможете его освоить полностью, поскольку жизнь не стоит на месте, и каждое мгновение приносит новый опыт и проблемы, которые могут Вас расстроить или причинить Вам боль. Каждая ситуация – это шанс вырасти и стать на путь к лучшей жизни.
Я злилась на весь мир, свою семью и саму себя. Я жалею о ряде вещей, которые сделала в прошлом, однако я знаю, что наилучшим решением в таких ситуациях является изменение поведения. Я изменила своё отношение к людям и реакцию на причиняемые мне обиды и боль.
С целью измениться и улучшить практику медитации я постоянно работаю над прощением. Всякий раз, когда меня охватывают воспоминания или я вижу, что какое-то событие из прошлого меня расстраивает, я посылаю ему любовь. Путь к лучшей жизни лежит через любовь. Мы можем простить, только если любим.
Я освобождаю себя от злости на других людей, поскольку она ни к чему хорошему не приводит. Каждый раз, когда я ощущаю ревность, гнев или раздражение, я прощаю себя и отпускаю эти эмоции. Прощение – это акт любви к себе.
Когда Вы работаете над прощением и открытием своего сердца, могут возникнуть болезненные чувства и воспоминания. Однако награда, которую Вы получите за то, что выбрали быть открытым и всепрощающим, перевешивает все минусы.
Когда мы стремимся к тому, чтобы стать открытыми и избавиться от всего, что нам мешает жить нормально, это открывает нам путь к любви и возможностям. Гневаясь на ситуацию или человека, мы продолжаем причинять себе боль. Зачем Вы себя мучаете?
Вы никогда не сможете продвинуться вперёд, если не избавитесь от того, что Вас тяготит.
Если Вы не желаете прощать и продолжаете держаться за гнев, ревность и обиды, это значит, что Вы пребываете в негативном состоянии бытия и жизни, продолжая привлекать негативные ситуации.
Но есть и другой способ.
Я предпочитаю смеяться, а не злиться, когда в моей жизни что-то идёт не так. Я не сержусь на себя, когда сделаю какую-либо ошибку. То же самое касается и отношения к проступкам других людей.
Я учусь прощать человека, который подрезает меня на дороге или громко сигналит. Я не позволяю чьей-либо лжи или попыткам кого-то нетерпеливого и невоспитанного пройти без очереди нарушить моё внутреннее равновесие.
Иногда мне это трудно даётся, однако я стою на своём.
Когда я совершаю ошибку, я прощаю себя и делаю соответствующие выводы, которые помогут мне избежать её повторения в будущем. Я не хочу копить внутри себя негативные эмоции и воспоминания, поэтому каждый раз, когда они возникают, я работаю над тем, чтобы отпустить их.
Если мы хотим испытывать счастье, лёгкость и истинное благополучие, мы должны научиться прощать.
Если Вы чувствуете гнев или кто-то Вас расстроил, проявите терпение и любовь.
Когда я вспоминаю прошлые обиды или вижу то, что огорчает меня, я закрываю глаза и представляю, что это окружено белым светом. Я делаю глубокий вдох и на выдохе освобождаюсь от негативных чувств.
Это не значит, что у меня сразу получается простить. Я даю себе время и продолжаю работать над этим, поскольку я знаю, что прощение является антидотом против ядов, которые могут навредить организму, привести к развитию различных болезней, отравить душу и причинить боль разуму.
Прощение освобождает. Прощайте себя за совершённые ошибки, прощайте бывших за причинённую Вам боль, прощайте себя за то, что обидели их, прощайте себя за то, что Вы что-либо испортили – прощайте, потому что всё это уже нельзя вернуть обратно.
Гнев и обиды – слишком тяжёлый груз, освободиться от которого можно только через прощение. И тогда Вы получите доступ ко всем благам жизни.
Tanya Viala
0 коммент.:
Отправить комментарий