НЕ ОТКАЗЫВАЙСЯ ОТ СЕБЯ, КОГДА ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ ОТКАЗ ОТ ДРУГИХ

Ты можешь чувствовать себя брошенной, да.

Ты можешь чувствовать себя одинокой, вдали от жизни, любви и тепла.

Другие могут вызывать в тебе сильные чувства, да.

Но отбрось слово, понятие, свою историю,

и вернись к реальности живого тела.

Что это — твоя заброшенность?

Как ты чувствуешь это одиночество?

Обрати внимание на ощущения, бушующие сейчас в твоем животе, груди, горле.

Почувствуй трепещущие, пульсирующие, жгучие импульсы.

Пусть они растут по интенсивности, или рассеиваются и двигаются.

Пропитывай их любопытным, любящим вниманием.

Дай им пространство; смягчай их.

Ты можешь сейчас вдохнуть, подруга,

Ибо здесь нет никого, кроме тебя, чтобы дышать.

Мечта о любви умерла;

Ты просыпаешься к реальности любви.

Любовь не приходит извне. Никогда.

Она всегда внутри тебя. Она была твоей силой.

Ты видишь, что она всегда была твоим делом — любить себя,

чтобы не просить любви, не искать её извне,

чтобы не ждать её или пытаться удержать;

но пропитывать себя ей, от одного драгоценного момента к другому.

Не отказывайся от себя, когда ты чувствуешь отказ от других,

ибо есть боль хуже, чем отказ:

отказ от себя, бегство от своего присутствия.

Винить здесь не кого…

Сфокусируйся на «том, кто оставил тебя», и ты уже обессилена.

А затем, разорви тиски одиночества.

Сконцентрируйся на «одном заброшенном» драгоценном внутреннем ребенке.

Пригласи любящее внимание глубоко внутрь живота, сердца, головы.

Дыши в землю. Почувствуй свою собственную жизненность.

Ты не оставлена. Жизнь здесь.

Любовь здесь. Ты здесь.

А отсюда растет новая жизнь.

И, как только ты научишься не отказываться от себя,

Со временем, ты привлечешь других людей,

которые не отказываются от себя и от тебя.

На данный момент, ты не заброшена.

Ты не отказываешься от себя.

Одиночество — это старое слово для тебя сейчас.

Слишком драматичное для твоего тела.

Никто не может отказаться от тебя:

они могут двигаться только

в другое место, со своей болью.

Одиночество — история о потерянной любви,

старая история, потому что любовь не может быть потеряна,

она может быть только открыта вновь глубоко внутри.

Ты достаточно мужественна, чтобы жить в присутствии.

Ты разрушила эту пагубную привычку на всю жизнь — «быть одинокой»:

Ты обнаружила в одиночестве глубокую радость.

Джефф Фостер