КАК НАУЧИТЬСЯ РАДОВАТЬСЯ КАЖДОМУ ДНЮ?

Люди, лицо которых украшает улыбка, всегда окружены повышенным вниманием. Общеизвестно, что гораздо приятнее общаться с теми людьми, которые позитивно и жизнерадостно себя ведут. Мрачные тоскливые люди, напротив, вызывают раздражение окружающих. Жизнь наполнена не только приятными событиями, где есть как радости так и неприятности.

Вы наверняка замечали, что когда у вас предельно хорошее настроение, то и дела выполняются с легкостью. В плохом настроении все валится из рук и ничего толком не выходит. Мир вокруг приобретает враждебные краски, мы начинаем жалеть себя и грустить. От настроения зависит наше психическое здоровье. Люди, обладающие позитивным мышлением, болеют реже и живут дольше.

Ученые давно заметили взаимосвязь между настроением человека и его здоровьем и сделали неожиданный вывод: улыбаться даже тогда, когда вам этого не хочется. Вслед за улыбкой придет и настроение.

Как научится радоваться жизни?

Улыбнитесь сразу же после пробуждения. Подумайте не о ваших проблемах, а о тех интересных встречах и эмоциях, которые подарит следующий день. Не давайте себе погружаться в мрачные размышления, обратите внимание на что-то красивое, приятное, вспомните о чем- то веселом.

Посмотрите на свое отражение в зеркале. Вы должны сказать себе, что вы красивы, милы и т.д. Ни в коем случае не думайте о себе плохо. Научитесь принимать себя такой, какая вы есть, пусть вы и не являетесь эталоном красоты современного мира. 

Ожидайте новые перспективы. Скажите себе о том, что новый день откроет для вас неожиданные и приятные встречи. Убедите себя, что новый день изменит вашу жизнь к лучшему.

Цените настоящее. Не делайте себя рабом прошлого. Живите в теперешнем, настоящем времени и наслаждайтесь каждым моментом. Психологи утверждают, что люди, которые недовольны собой и своей жизнью, живут в прошлом или будущем. Прошлое вы уже не измените, а что вас ждет в будущем, вы не можете знать. Важно то, что происходит сейчас!

Когда вы выходите из дома, не забудьте улыбнуться новому дню. Постарайтесь заметить красоту окружающего мира. Обычно люди идут и смотрят только себе под ноги, прокручивая в голове насущные проблемы. Оглянитесь вокруг, обратите внимание на деревья и людей, на здание, небо и т.д. Если вы совершаете прогулку в сквере, то обязательно остановитесь около деревьев, дотроньтесь до них, почувствуйте их энергию. Во время обеда не думайте о плохом, просто наслаждайтесь вкусом и ароматом пищи. Научившись испытывать гармонию внутри себя, вы сможете в дальнейшем быть счастливым гармоничным человеком.