Иногда нам кажется, что весь мир пытается нас задеть или разозлить, что все как будто бы сговорились против нас: и погода, и сломавшийся ноутбук, и пробки на дорогах, и это задание начальства…
Как и опасных привычки, которые отнимают у нас силы, так и неприятные жизненные ситуации, отбирают у нас еще больше сил и энергии. В одном случае мы идем на поводу эмоций, закатываем скандалы, в другом — спокойно и разумно оцениваем происходящее. Исходя из этого можно сделать вывод, что в первом случае мы реагируем подобным образом по одной причине: из-за недостатка внутреннего ресурса. У нас просто не хватает сил. Как физических, так и эмоциональных. Проанализировав это, можно выделить основные моменты, при которых мы теряем силы и набираем их.
И только выравнивая и компенсируя в себе эти потоки, можно оставаться всегда в том состоянии, когда любую ситуацию можно воспринимать спокойно и адекватно.
Мы теряем силы, когда:
1. говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»;
2. улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать;
3. не отдыхаем;
4. уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»;
5. обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно;
6. занимаемся не своим делом;
7. человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться;
8. люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе;
9. говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.;
10. сплетничаем;
11. много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие;
12. работаем на неинтересной, надоевшей работе;
13. боимся;
14. ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и жизнь изменится;
15. ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.
Мы набираем силу, когда:
16. знакомимся с новыми людьми;
17. получаем новые знания;
18. путешествуем;
19. преодолеваем свои страхи;
20. пробуем что-то новое;
21. гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели);
22. занимаемся творчеством;
23. общаемся с приятными людьми;
24. общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас;
25. занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн);
26. освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате);
27. освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком);
28. говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»;
29. начинаем делать то, что просит сердце.
Набирайтесь сил. Силы дают нам возможность по-разному реагировать на жизненные ситуации, являются нашим внутренним источником и опорой в жизни.
Любите себя и своих близких.
0 коммент.:
Отправить комментарий